Wymówki czy realne powody, by nie ćwiczyć – poznaj prawdę! Korzyści z aktywności fizycznej można byłoby wymieniać w nieskończoność. Regularny ruch pomaga w zmniejszeniu napięcia i poziomu stresu, poprawia nastrój i wydajność, a przede wszystkim wpływa korzystnie na zdrowie. Bez względu jednak na to, czy biegasz po parku, ćwiczysz w zaciszu własnego mieszkania czy trenujesz […]
Kiedy można odpuścić sobie TRENING? Read More »
Jak strategicznie zaplanować swoją przyszłość? Korzyściami ze strategicznego myślenia i planowania swojej przyszłości nie będziesz cieszył się natychmiast. Odczujesz je za 5, 10 czy nawet 20 lat. Stworzenie sobie takiej przyszłości, jakiej naprawdę pragniesz, wydaje się jednak warte, by poświecić tej umiejętności trochę czasu. Dlaczego planowanie przyszłości jest tak ważne? Rozwinięcie w sobie zdolności do
3 sposoby na stworzenie PRZYSZŁOŚCI, o jakiej marzysz. Read More »
Czy warto słuchać muzyki podczas nauki lub w pracy? Czy słuchanie muzyki w trakcie przyswajania wiedzy lub wykonywania obowiązków przynosi więcej korzyści, czy raczej przeszkadza? Mogłoby się wydawać, że nauka od lat zna prostą odpowiedź na to pytanie. Zwłaszcza, gdy weźmiesz pod uwagę, ilu studentów próbowało uczyć się do egzaminu przy dźwiękach muzyki klasycznej lub
Jak MUZYKA wpływa na Twoją naukę i pracę? Read More »
Psychologiczne odkrycia o celach, które nadają życiu sens Czy znalazłeś już swoje prawdziwe powołanie albo cel, który nadaje życiu sens? A może nadal go szukasz? Zastanawiasz się, która ścieżka kariery będzie najbliższa temu, na czym zależy Ci najbardziej? Bez względu na to, na jakim etapie życia jesteś, przed dokonaniem ważnych wyborów warto wziąć pod uwagę
3 porady psychologii na temat życiowych PASJI Read More »
Emocjonalne odżywianie polega na objadaniu się nie pod wpływem głodu, lecz w celu zagłuszenia emocji. Prowadzi nie tylko do nadwagi i otyłości, ale może powodować obniżoną samoocenę, unikanie kontaktów z innymi czy nawet depresję i uzależnienia. Jeśli dotyczy to Ciebie, to zaraz dowiesz się, jak podjąć pierwsze kroki w stronę zdrowia. 1. Uświadom sobie, dlaczego
4 praktyczne porady jak skończyć z OBJADANIEM SIĘ pod wpływem emocji? Read More »
Do czego przydaje Ci się wewnętrzny monolog? Mówienie do siebie zwykle nie spotyka się w społeczeństwie z dużym entuzjazmem. W najlepszym razie jest postrzegane jako nieszkodliwy, ale dość ekscentryczny nawyk. W najgorszym ludzie starają się unikać takiej osoby w obawie, że może być niespełna rozumu. Przyłapany na gorącym uczynku, czyli wypowiadaniu na głos własnych myśli,
5 korzyści z ROZMOWY z samym sobą. Read More »
Czym jest komunikacja niewerbalna i do czego może Ci się przydać? Wyobraź sobie, że wybierasz się właśnie na rozmowę kwalifikacyjną. Przygotowujesz schludny, elegancki strój i próbujesz stworzyć możliwy scenariusz spotkania. Jakim krokiem wchodzisz do pomieszczenia? Jesteś wyprostowany, a może lekko się garbisz? Uśmiechasz się na powitanie? Z jaką siłą ściskasz dłoń potencjalnego pracodawcy? Mówisz pospiesznie,
Komunikacja NIEWERBALNA. 3 rzeczy, które musisz wiedzieć Read More »
Czym się różni komunikat perswazyjny od manipulacyjnego? Metody perswazji, a często także manipulacji, masz okazję obserwować w praktyce na co dzień. Z wielu z nich sam korzystasz albo też padasz ich ofiarą. Jak ocenić zachowanie znajomego, któremu zawsze jakoś udaje się Ciebie namówić na drobną przysługę? Czym różnią się od tego komunikaty usłyszane w reklamach?
Perswazja a MANIPULACJA – jak je rozróżnić? Read More »
Skuteczne strategie rozwiązywania konfliktów w związkach. Wszystkie pary, bez względu na orientację seksualną partnerów, zmagają się z różnymi konfliktami i problemami na co dzień. Czy istnieje jednak jakiś schemat ich kłótni? A jeśli tak, to czy w jakiś sposób różni się on w parach homoseksualnych i heteroseksualnych? Doktor John Gottman postanowił to sprawdzić w swoim
Czy pary homoseksualne lepiej rozwiązują KONFLIKTY? Read More »
Kim są kłamcy i po czym poznać, że ktoś Cię okłamuje? Okłamywanie kogoś, patrząc mu prosto w oczy nie należy do najłatwiejszych zadań. Niektórzy kłamią wręcz kompulsywnie, nie przejmując się nawet tym, czy zostaną przyłapani na oszustwie. Mimo to wymyślenie wiarygodnego kłamstwa, przedstawienie go drugiej osobie w taki sposób, by w nie uwierzyła i by
W jaki sposób możesz rozpoznać KŁAMCĘ? Read More »
Aby dokonać przelewu tradycyjnego, prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta poprzez e-mail lub telefon. Po uzyskaniu potwierdzenia prosimy o przelew na poniższe konto mBank:
10 1140 2004 0000 3802 8142 0265.
