5 ciekawostek o aktywności fizycznej. W ciągu długiej historii ludzkości warunki zmuszały człowieka do bycia aktywnym. Sprawność fizyczna stanowiła ważny element przetrwania, gdy trzeba było
Jak zrobić sobie przerwę od sieci? Nasze postawy dotyczące cyfrowego świata są bardzo sprzeczne. Z badań wynika, że większość z nas uważa Internet za najlepsze
Sprawdź, czy przestrzegasz higieny cyfrowej. Czy sprawdzając Facebooka albo Twittera wychodzisz z nich, gdy uzyskasz informację, której szukałeś? A może nadal bezmyślnie scrollujesz ekran przez
Jak to, co jesz, wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i mózg? To, co jesz, wpływa nie tylko na Twoje zdrowie fizyczne, ale także mentalne. Zmienia
Jak zyskać kontrolę nad swoim czasem i dobrze nim zarządzać? Czy Twoje poczucie czasu zmieniło się od początku pandemii? Wiele osób narzeka, że całe dnie
Co robić, a czego unikać, jeśli jesteś introwertykiem. Wokół introwersji narosło wiele mitów i szkodliwych przekonań. Introwertyk powszechnie kojarzy się z osobą wycofaną, zamkniętą w
Jak stworzyć wizerunek pewnej siebie osoby? Wcale nie musisz czuć się pewnym siebie, żeby w taki sposób odbierali Cię inni. Ludzie w Twoim otoczeniu nie
Jak skutecznie realizować swoje postanowienia? Nadchodzi koniec roku, który motywuje do refleksji nad różnymi aspektami życia. Zaczynasz zastanawiać się, co chciałbyś u siebie poprawić czy
7 strategii dotyczących konstruktywnej krytyki. Nikt z nas nie lubi być krytykowany. Nawet, gdy widzisz, że druga strona ma dobre intencje, trudno Ci odbierać krytykę
Jak zyskać kontrolę nad własnym umysłem? Zastanów się, czy kiedyś też Cię to spotkało. Próbujesz zasnąć, bo za kilka godzin wstajesz do pracy. Jesteś coraz
I otrzymuj mailem dodatkowe materiały
Aby dokonać przelewu tradycyjnego, prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta poprzez e-mail lub telefon. Po uzyskaniu potwierdzenia prosimy o przelew na poniższe konto mBank:
10 1140 2004 0000 3802 8142 0265.
