Adrianna Lipiarz

Psycholog, Diet Coach

5 wspomagających metod LECZENIA migreny.

Alternatywne metody terapii migreny. Osoby cierpiące na migreny często byłyby w stanie spróbować wszystkiego, byle tylko złagodzić dokuczliwe objawy. Nawet gdy ustąpi już najgorszy ból migrenowy, nie mogą w pełni poczuć ulgi. Zastanawiają się, kiedy nastąpi kolejny atak? Czy tym razem zdążą lepiej się do niego przygotować? Jak mogą zmniejszyć częstotliwość i siłę przyszłych napadów …

5 wspomagających metod LECZENIA migreny. Czytaj więcej »

4 potwierdzone naukowo metody TERAPII migreny.

Metody terapii migreny, które zaleca współczesna nauka. Gdy ból osiągał największe nasilenie, myślała, że oszaleje, jeśli będzie musiała go znosić jeszcze choćby minutę dłużej. W najgorszym miesiącu spędziła większość czasu w łóżku płacząc. Cenne chwile z mężem, praca, wspinaczki po górach, zajmowanie się ogrodem, wszystko to, co do tej pory kochała, zeszło na dalszy plan. …

4 potwierdzone naukowo metody TERAPII migreny. Czytaj więcej »

5 ZDROWYCH nawyków żywieniowych przy migrenie.

Dobre nawyki dietetyczne, gdy chorujesz na migrenę. Każdy, kto choruje na migrenę wie, jak nieprzewidywalna i podstępna jest ta dolegliwość. Możesz się wysypiać, umieć dobrze zarządzać stresem, zdrowo się odżywiać i mimo to dostać ataku migreny. Nie dopilnujesz jednego z tych czynników? Również możesz spodziewać się napadu migreny. Mimo to dbanie o odpowiednie nawyki przy …

5 ZDROWYCH nawyków żywieniowych przy migrenie. Czytaj więcej »

DIETA przy migrenie – co jeść, a czego unikać?

Jak się odżywiać, jeśli chorujesz na migrenę? Jeśli cierpisz na ataki migreny, powinieneś unikać żywności zawierającej gluten. Wpływa negatywnie właściwie na wszystkie układy organizmu: pokarmowy, krwionośny i nerwowy. Może przyczyniać się do wystąpienia chorób autoimmunologicznych, depresji i wywoływać migrenę. Długotrwała dieta bogata w gluten może nawet doprowadzić do nowotworów jelita cienkiego i grubego. Choć wszystko, …

DIETA przy migrenie – co jeść, a czego unikać? Czytaj więcej »

12 DOMOWYCH sposobów na atak migreny.

Gdy archeolodzy odnaleźli najstarszą jak dotąd czaszkę ze śladami trepanacji, zastanawiali się, jakie okoliczności zmusiły lekarzy do tak desperackich działań. Czy była to metoda radzenia sobie z atakami migreny stosowana już 10 tysięcy lat przed naszą erą? Choć wciąż nie ma na to jednoznacznych dowodów, jest to jak najbardziej możliwe. Wydrążaniem niewielkiego otworu w czaszce …

12 DOMOWYCH sposobów na atak migreny. Czytaj więcej »

Czym jest MIGRENA? Objawy, przyczyny i sposoby leczenia.

Whoopi Goldberg, Hugh Jackman, Serena Williams czy Kanye West. Na pozór nie łączy ich nic oprócz tego, że wszyscy są znanymi osobami. Każdemu z nich jednak nie jest obca uciążliwa i bolesna przypadłość: migrena. Choroba, która potrafi zaatakować w najmniej spodziewanym momencie. Przez którą nawet słynni ludzie odwołują nagrania, koncerty, mecze czy… spotkanie z byłym …

Czym jest MIGRENA? Objawy, przyczyny i sposoby leczenia. Czytaj więcej »

5 pytań i odpowiedzi na temat AKTYWNOŚCI fizycznej.

5 ciekawostek o aktywności fizycznej. W ciągu długiej historii ludzkości warunki zmuszały człowieka do bycia aktywnym. Sprawność fizyczna stanowiła ważny element przetrwania, gdy trzeba było polować na dzikie zwierzęta, uprawiać ziemię czy zbudować bezpieczne schronienie. Zmieniło się to, gdy pojawiły się pierwsze zmotoryzowane pojazdy, elektronika i nowe nisze zawodowe oparte raczej na pracy umysłowej niż …

5 pytań i odpowiedzi na temat AKTYWNOŚCI fizycznej. Czytaj więcej »

Uzależnienie od gier komputerowych – 5 faktów i mitów.

Szokujące fakty i mity o grach komputerowych. Od wielu lat powszechnie wiadomo, że granie w gry komputerowe zwiększa poziom agresji. Zwłaszcza jeśli gra zawiera wiele realistycznych scen walki czy przemocy, a gracz spędza przed ekranem dużo czasu. Ale czy na pewno? Na temat korzystania z gier komputerowych powstało wiele mitów. Często opinie graczy i naukowców …

Uzależnienie od gier komputerowych – 5 faktów i mitów. Czytaj więcej »

CYFROWY DETOKS – czym jest i jak wprowadzić go w życie?

Jak zrobić sobie przerwę od sieci? Nasze postawy dotyczące cyfrowego świata są bardzo sprzeczne. Z badań wynika, że większość z nas uważa Internet za najlepsze źródło informacji i zdobywania wiedzy. Podkreśla, że Internet zwiększa szanse na znalezienie pracy i ułatwia większość codziennych czynności. Prawie 80% nastolatków rozwija w świecie cyfrowym swoje zainteresowania i pasje. 60,2% …

CYFROWY DETOKS – czym jest i jak wprowadzić go w życie? Czytaj więcej »

Uzależnienia cyfrowe – objawy, skutki, jak leczyć?

Co warto wiedzieć o uzależnieniach cyfrowych? Fonoholizm, siecioholizm, cyberzależność, uzależnienie od gier komputerowych.. wszystkie te słowa opisują tak zwane uzależnienia cyfrowe. To nałogowe korzystanie ze współczesnych technologii, które służą nam głównie uzyskiwaniu i wymianie informacji oraz komunikacji ze sobą nawzajem. Być może uzależnienia cyfrowe wydają Ci się dość nieszkodliwe. W końcu nowe technologie towarzyszą współcześnie …

Uzależnienia cyfrowe – objawy, skutki, jak leczyć? Czytaj więcej »

Shopping Cart