Adrianna Lipiarz

Psycholog, Diet Coach

5 pytań i odpowiedzi na temat AKTYWNOŚCI fizycznej.

5 ciekawostek o aktywności fizycznej. W ciągu długiej historii ludzkości warunki zmuszały człowieka do bycia aktywnym. Sprawność fizyczna stanowiła ważny element przetrwania, gdy trzeba było polować na dzikie zwierzęta, uprawiać ziemię czy zbudować bezpieczne schronienie. Zmieniło się to, gdy pojawiły się pierwsze zmotoryzowane pojazdy, elektronika i nowe nisze zawodowe oparte raczej na pracy umysłowej niż …

5 pytań i odpowiedzi na temat AKTYWNOŚCI fizycznej. Czytaj więcej »

Uzależnienie od MEDIÓW społecznościowych – przyczyny, objawy, leczenie.

Uzależnienie od mediów społecznościowych – problem, który narasta. Jak wielki i zaskakujący potrafi być wpływ mediów społecznościowych, pokazuje dobitnie głośna historia premier Finlandii Sanny Marin. Niedawno wyciekły nagrania z jej domowej imprezy, na której tańczy, śpiewa i bawi się ze znajomymi. Zastanawiasz się, co właściwie w tym kontrowersyjnego? Wkrótce filmik stał się pożywką dla jej …

Uzależnienie od MEDIÓW społecznościowych – przyczyny, objawy, leczenie. Czytaj więcej »

Uzależnienie od gier komputerowych – 5 faktów i mitów.

Szokujące fakty i mity o grach komputerowych. Od wielu lat powszechnie wiadomo, że granie w gry komputerowe zwiększa poziom agresji. Zwłaszcza jeśli gra zawiera wiele realistycznych scen walki czy przemocy, a gracz spędza przed ekranem dużo czasu. Ale czy na pewno? Na temat korzystania z gier komputerowych powstało wiele mitów. Często opinie graczy i naukowców …

Uzależnienie od gier komputerowych – 5 faktów i mitów. Czytaj więcej »

CYFROWY DETOKS – czym jest i jak wprowadzić go w życie?

Jak zrobić sobie przerwę od sieci? Nasze postawy dotyczące cyfrowego świata są bardzo sprzeczne. Z badań wynika, że większość z nas uważa Internet za najlepsze źródło informacji i zdobywania wiedzy. Podkreśla, że Internet zwiększa szanse na znalezienie pracy i ułatwia większość codziennych czynności. Prawie 80% nastolatków rozwija w świecie cyfrowym swoje zainteresowania i pasje. 60,2% …

CYFROWY DETOKS – czym jest i jak wprowadzić go w życie? Czytaj więcej »

Uzależnienia cyfrowe – objawy, skutki, jak leczyć?

Co warto wiedzieć o uzależnieniach cyfrowych? Fonoholizm, siecioholizm, cyberzależność, uzależnienie od gier komputerowych.. wszystkie te słowa opisują tak zwane uzależnienia cyfrowe. To nałogowe korzystanie ze współczesnych technologii, które służą nam głównie uzyskiwaniu i wymianie informacji oraz komunikacji ze sobą nawzajem. Być może uzależnienia cyfrowe wydają Ci się dość nieszkodliwe. W końcu nowe technologie towarzyszą współcześnie …

Uzależnienia cyfrowe – objawy, skutki, jak leczyć? Czytaj więcej »

Kontrola rodzicielska. 5 metod skutecznej ochrony dziecka w Internecie.

Kontrola rodzicielska, czyli jak chronić swoje dziecko w sieci? Świat cyfrowy oferuje swoim użytkownikom wiele unikatowych możliwości. Niezależnie od wieku, poziomu wykształcenia, doświadczeń i przekonań, zdrowia czy sprawności każdy znajdzie w nim korzyści, które nie są tak łatwo dostępne w świecie rzeczywistym. Spór o to, kiedy i jak zapoznać dziecko z urządzeniami ekranowymi, trudno jednoznacznie …

Kontrola rodzicielska. 5 metod skutecznej ochrony dziecka w Internecie. Czytaj więcej »

Uzależnienie od telefonu – 5 mało znanych faktów.

Uzależnienie od telefonu – czy dotyczy to Ciebie? Jak bardzo jesteś przywiązany do swojego telefonu? Przeciętny użytkownik smartfona wykonuje na nim około 2617 kliknięć dziennie. Jak wynika z badań, większość z nas stara się nie wypuszczać telefonu z ręki. 82% Polaków zasypia z telefonem, a 70% deklaruje, że wróciłoby po niego zawsze, nawet gdyby mieli …

Uzależnienie od telefonu – 5 mało znanych faktów. Czytaj więcej »

Co to jest CYBERPRZEMOC i jak się przed nią chronić?

Cyberprzemoc, czyli agresja w Internecie. 13-letnia Hailee Lamberth doświadczyła cyberprzemocy ze strony swoich kolegów i koleżanek z klasy. Z początku dokuczali jej w szkole z powodu epilepsji, na którą cierpiała. Później zaczęli wyśmiewać ją i szykanować na forach internetowych, zachęcając przy tym, by odebrała sobie życie. Hailee popełniła samobójstwo po odsłuchaniu wiadomości na skrzynce głosowej …

Co to jest CYBERPRZEMOC i jak się przed nią chronić? Czytaj więcej »

FOMO, czyli lęk przed tym, co Cię omija.

FOMO – czy boisz się, że wypadniesz z obiegu? Czy odczuwałeś kiedyś niepokój przed tym, że ominie Cię coś ważnego w sieci? Zerkałeś na telefon lub komputer po to tylko, by przekonać się, czy nikt nie napisał do Ciebie maila, smsa albo wiadomości na Messengerze? A może gdy dowiadujesz się czegoś ciekawego w czytanym właśnie …

FOMO, czyli lęk przed tym, co Cię omija. Czytaj więcej »

Dziecko w sieci – 5 największych ZAGROŻEŃ w Internecie.

Jakie zagrożenia czekają na Twoje dziecko w Internecie? W 2012 roku Amanda Todd opublikowała na YouTube filmik, w którym opowiedziała historię cyberprzemocy, jakiej doświadczyła. Niestety zamiast pomocy i wsparcia otrzymała setki obraźliwych i nawołujących do samobójstwa komentarzy. Nieco ponad miesiąc po opublikowaniu swojego wyznania Amanda powiesiła się we własnym domu. Amanda jako nastolatka korzystała z …

Dziecko w sieci – 5 największych ZAGROŻEŃ w Internecie. Czytaj więcej »

Shopping Cart