Prof. de Barbaro — Jak zostać dobrym psychoterapeutą dla samego siebie? | EUPHIRE Podcast #1

Zostaw komentarz / Psychoterapia / Paweł Witek

Zapraszamy do wysłuchania szczerej, ponad 2-godzinnej rozmowy z wybitnym naukowcem, psychiatrą i psychoterapeutą – prof. Bogdanem de Barbaro. Zobacz całą rozmowę: Z rozmowy dowiesz się: ✅ Jak efektywnie integrować psychofarmakologię z psychoterapią?✅ Jakie znaczenie ma samoopieka w kontekście zdrowia psychicznego?✅ Jak zrozumienie własnej przeszłości wpływa na proces terapii?✅ Jakie są wyzwania praktyce psychoterapeutycznej?✅ Jak leki […]

Prof. de Barbaro — Jak zostać dobrym psychoterapeutą dla samego siebie? | EUPHIRE Podcast #1 Read More »

Czy Jesteś Ofiarą Podziałów w Social Mediach? Oto Co Musisz Wiedzieć!

Zostaw komentarz / Komunikacja, Newsy ze świata psychologii / Maciej Kołodziejczyk

Wpływ mediów społecznościowych na nasze społeczeństwo jest ogromny. Od rozpadu wspólnoty po wzrost skrajnych postaw — jak cyfrowy świat kształtuje nasze realne relacje i demokrację.

Czy Jesteś Ofiarą Podziałów w Social Mediach? Oto Co Musisz Wiedzieć! Read More »

5 wspomagających metod LECZENIA migreny.

Zostaw komentarz / Migrena, Neuronauka, Psychoterapia / Adrianna Lipiarz

Alternatywne metody terapii migreny. Osoby cierpiące na migreny często byłyby w stanie spróbować wszystkiego, byle tylko złagodzić dokuczliwe objawy. Nawet gdy ustąpi już najgorszy ból migrenowy, nie mogą w pełni poczuć ulgi. Zastanawiają się, kiedy nastąpi kolejny atak? Czy tym razem zdążą lepiej się do niego przygotować? Jak mogą zmniejszyć częstotliwość i siłę przyszłych napadów

5 wspomagających metod LECZENIA migreny. Read More »

4 potwierdzone naukowo metody TERAPII migreny.

Zostaw komentarz / Bez kategorii, Migrena, Neuronauka / Adrianna Lipiarz

Metody terapii migreny, które zaleca współczesna nauka. Gdy ból osiągał największe nasilenie, myślała, że oszaleje, jeśli będzie musiała go znosić jeszcze choćby minutę dłużej. W najgorszym miesiącu spędziła większość czasu w łóżku płacząc. Cenne chwile z mężem, praca, wspinaczki po górach, zajmowanie się ogrodem, wszystko to, co do tej pory kochała, zeszło na dalszy plan.

4 potwierdzone naukowo metody TERAPII migreny. Read More »

5 ZDROWYCH nawyków żywieniowych przy migrenie.

Zostaw komentarz / Dieta i aktywność fizyczna, Migrena, Neuronauka / Adrianna Lipiarz

Dobre nawyki dietetyczne, gdy chorujesz na migrenę. Każdy, kto choruje na migrenę wie, jak nieprzewidywalna i podstępna jest ta dolegliwość. Możesz się wysypiać, umieć dobrze zarządzać stresem, zdrowo się odżywiać i mimo to dostać ataku migreny. Nie dopilnujesz jednego z tych czynników? Również możesz spodziewać się napadu migreny. Mimo to dbanie o odpowiednie nawyki przy

5 ZDROWYCH nawyków żywieniowych przy migrenie. Read More »

DIETA przy migrenie – co jeść, a czego unikać?

Zostaw komentarz / Dieta i aktywność fizyczna, Emocje i stres, Migrena, Neuronauka / Adrianna Lipiarz

Jak się odżywiać, jeśli chorujesz na migrenę? Jeśli cierpisz na ataki migreny, powinieneś unikać żywności zawierającej gluten. Wpływa negatywnie właściwie na wszystkie układy organizmu: pokarmowy, krwionośny i nerwowy. Może przyczyniać się do wystąpienia chorób autoimmunologicznych, depresji i wywoływać migrenę. Długotrwała dieta bogata w gluten może nawet doprowadzić do nowotworów jelita cienkiego i grubego. Choć wszystko,

DIETA przy migrenie – co jeść, a czego unikać? Read More »

12 DOMOWYCH sposobów na atak migreny.

1 Comment / Emocje i stres, Migrena, Neuronauka / Adrianna Lipiarz

Gdy archeolodzy odnaleźli najstarszą jak dotąd czaszkę ze śladami trepanacji, zastanawiali się, jakie okoliczności zmusiły lekarzy do tak desperackich działań. Czy była to metoda radzenia sobie z atakami migreny stosowana już 10 tysięcy lat przed naszą erą? Choć wciąż nie ma na to jednoznacznych dowodów, jest to jak najbardziej możliwe. Wydrążaniem niewielkiego otworu w czaszce

12 DOMOWYCH sposobów na atak migreny. Read More »

Czym jest MIGRENA? Objawy, przyczyny i sposoby leczenia.

1 Comment / Emocje i stres, Migrena, Neuronauka / Adrianna Lipiarz

Whoopi Goldberg, Hugh Jackman, Serena Williams czy Kanye West. Na pozór nie łączy ich nic oprócz tego, że wszyscy są znanymi osobami. Każdemu z nich jednak nie jest obca uciążliwa i bolesna przypadłość: migrena. Choroba, która potrafi zaatakować w najmniej spodziewanym momencie. Przez którą nawet słynni ludzie odwołują nagrania, koncerty, mecze czy… spotkanie z byłym

Czym jest MIGRENA? Objawy, przyczyny i sposoby leczenia. Read More »

5 pytań i odpowiedzi na temat AKTYWNOŚCI fizycznej.

Zostaw komentarz / Dieta i aktywność fizyczna, Rozwój osobisty / Adrianna Lipiarz

5 ciekawostek o aktywności fizycznej. W ciągu długiej historii ludzkości warunki zmuszały człowieka do bycia aktywnym. Sprawność fizyczna stanowiła ważny element przetrwania, gdy trzeba było polować na dzikie zwierzęta, uprawiać ziemię czy zbudować bezpieczne schronienie. Zmieniło się to, gdy pojawiły się pierwsze zmotoryzowane pojazdy, elektronika i nowe nisze zawodowe oparte raczej na pracy umysłowej niż

5 pytań i odpowiedzi na temat AKTYWNOŚCI fizycznej. Read More »

Uzależnienie od MEDIÓW społecznościowych – przyczyny, objawy, leczenie.

Zostaw komentarz / Emocje i stres, Komunikacja, Psychoterapia / Katarzyna Barylska

Uzależnienie od mediów społecznościowych – problem, który narasta. Jak wielki i zaskakujący potrafi być wpływ mediów społecznościowych, pokazuje dobitnie głośna historia premier Finlandii Sanny Marin. Niedawno wyciekły nagrania z jej domowej imprezy, na której tańczy, śpiewa i bawi się ze znajomymi. Zastanawiasz się, co właściwie w tym kontrowersyjnego? Wkrótce filmik stał się pożywką dla jej

Uzależnienie od MEDIÓW społecznościowych – przyczyny, objawy, leczenie. Read More »