„Nie chodzi o to, żeby pozbyć się uczucia z naszej słowy lub ukryć je, lecz o doświadczanie go z akceptacją.”
? Inteligencja emocjonalna to nie tylko zdolność do rozpoznawania i nazywania uczuć innych. To także umiejętność odczytywania własnych odczuć i czerpania z nich wiedzy o sobie samym. To podejmowanie świadomej decyzji o tłumieniu emocji lub koncentracji na nich w zależności od sytuacji.
? Jakie korzyści daje nam skupienie na uczuciach, które przeżywamy? Stan emocjonalny może zwiększać kreatywność, motywację czy uwagę. Bez względu na to, jakiej emocji doświadczamy, każda jest nam potrzebna i dostarcza informacji o tym, co dla nas ważne.
Uzależnienie od mediów społecznościowych – problem, który narasta. Jak wielki i zaskakujący potrafi być wpływ mediów społecznościowych, pokazuje dobitnie głośna
Szokujące fakty i mity o grach komputerowych. Od wielu lat powszechnie wiadomo, że granie w gry komputerowe zwiększa poziom agresji.
Jak zrobić sobie przerwę od sieci? Nasze postawy dotyczące cyfrowego świata są bardzo sprzeczne. Z badań wynika, że większość z
