„Jeżeli zabarykadujemy drzwi przed negatywnymi emocjami to wtedy wejdą z drugiej strony do naszej świadomości”
Siła psychoterapii między innymi polega na odnajdywaniu i mierzeniu się z trudnymi emocjami ?♀??
Paradoksem związanym z trudnymi emocjami jest zaś to, że najczęstszą reakcją na nie jest chęć ucieczki i zakopanie ich głęboko w podświadomości. Tymczasem tylko zmierzenie się z nimi i przeżycie ich ponownie w bezpiecznym środowisku może dać nam poczucie uwolnienia i “wpuścić nieco powietrza do zaciśniętych płuc”. ?♂☀?
Uzależnienie od mediów społecznościowych – problem, który narasta. Jak wielki i zaskakujący potrafi być wpływ mediów społecznościowych, pokazuje dobitnie głośna
Szokujące fakty i mity o grach komputerowych. Od wielu lat powszechnie wiadomo, że granie w gry komputerowe zwiększa poziom agresji.
Jak zrobić sobie przerwę od sieci? Nasze postawy dotyczące cyfrowego świata są bardzo sprzeczne. Z badań wynika, że większość z
