? Lęk kojarzymy zwykle z tym, co nas ogranicza, zamyka na ludzi i świat zewnętrzny. Czyni czas wrogiem i zniechęca do podejmowania działań.
?‍♂️ Prowadzi do unikania pewnych sytuacji czy aktywności, co jeszcze bardziej go wzmacnia. Ucieczka na oślep od niego i tego, czego się boimy, nie jest najlepszym rozwiązaniem również z innego powodu.
?‍? Lęk często przekazuje nam ważne informacje o nas i naszych potrzebach. Antoni Kępiński, wybitny psychiatra i humanista, twierdził, że im większe poczucie słabości i lęku, tym większa potrzeba tego, co da pewność i stabilność.
?A gdyby tak, zamiast tłumić swój lęk za wszelką cenę, postarać się w niego wsłuchać? Zapytać, co ma do powiedzenia, by spróbować go zrozumieć? Co wtedy mógłby nam przekazać?