Pewność siebie – z czego wynika?
„Pewni siebie ludzie częściej dostają to czego chcą, są bardziej cenieni i szanowani. Jeżeli możesz być pewny siebie, albo nie, lepiej bądź.”
Pewność siebie jest czymś co bardzo przydaje się w dzisiejszych czasach. Niezależnie od tego kim jesteś i co robisz, jeśli jesteś pewny siebie – jesteś skuteczniejszy, bardziej odporny na stres i lepiej radzisz sobie z pojawiającymi się zadaniami.
Jest ona niekiedy mylnie postrzegana jako coś absolutnie wrodzonego, co albo dostajemy w momencie narodzin, albo nie. Prawda jest taka, że na pewność siebie składa się wiele czynników, z których zdecydowaną większość możesz kontrolować. W tym artykule chcę Ci pokazać w jaki sposób możesz sam rozwinąć poszczególne aspekty determinujące Twoją pewność siebie, by bez napinania się i udawania kogoś kim nie jesteś, w naturalny sposób budować siłę, pewność i zaufanie do samego siebie.
Poznaj siebie i swoje reakcje.
Jednym z podstawowych komponentów pewności siebie jest znajomość samego siebie. Zauważ, kiedy mówisz, że jesteś czegoś pewien, mówisz, że o czymś wiesz. Jeśli jesteś pewny siebie, znaczy to, że wiesz o sobie bardzo dużo. Pewność siebie wynika z dogłębnego zrozumienia tego jak funkcjonujesz. Jeśli wiesz jak reagujesz w danych sytuacjach, wiedząc jakie czynniki są w stanie wyprowadzić Cię z równowagi, jakie wywołują u Ciebie strach i panikę, jesteś pewny co do swoich potencjalnych zachowań i reakcji.
Cały problem polega na tym, że często poświęcamy masę energii na tłumienie naszych reakcji i doświadczeń, zamiast skupić się na nich i zrozumieć skąd pochodzą. Nie zdobędziesz pewności siebie poprzez zagłuszanie swoich potrzeb, reakcji i pragnień. Zamiast tego, kiedy znajdujesz się w różnych sytuacjach, przyglądaj się temu jak na nie reagujesz.Naucz się tego, jak funkcjonujesz, tak by Twoje własne reakcje stawały się dla Ciebie jasne, pewne i zrozumiałe.
Odkrywaj białe plamy na mapie.
Jak myślisz, dlaczego boimy się ciemności? Wynika to z bardzo prostej przyczyny. Boimy się jej, bo nie wiemy co w niej spotkamy. Jak myślisz, dlaczego w niektórych sytuacjach nie jesteśmy pewni siebie? Analogicznie, brakuje nam pewności siebie w sytuacjach słabo poznanych, bo nie wiemy jak będą przebiegać, z czym będziemy musieli się konfrontować i czego doświadczać.
Właśnie dlatego cennym nawykiem w formowaniu trwałej pewności siebie jest angażowanie się w nowe, niestandardowe i dostarczające nowych doświadczeń działania. Poszerzanie swojego zakresu życiowych doświadczeń sprawia, że coraz mniej miejsc jest dla Ciebie niepewnych i pokrytych mrokiem. Tym samym coraz więcej części świata jest dla Ciebie jasnych i zrozumiałych, sprawiając, że w ich obrębie czujesz się pewnie i komfortowo.
To wszystko prowadzi do tego, że jesteś pewny siebie, znajdując się prawie zawsze w środowisku, które znasz i wiesz czego się po nim spodziewać.
Popełniaj błędy i żyj dalej.
Popełnianie błędów jest naturalną konsekwencją życia. Popełniamy je absolutnie wszyscy. Jedyne czym się różnimy w tej materii, to sposób w jaki podchodzimy do naszych błędów. Naprawdę niewielu ludzi potrafi akceptować swoje błędy, wyciągając z nich naukę i przechodząc dalej. Zdecydowana większość z nas przeżywa mocno swoje pomyłki i porażki, nierzadko tracąc poczucie własnej wartości, kiedy tylko popełnią błąd.
Jeżeli nie potrafisz przechodzić do porządku ze swoimi błędami, czując, że ich pojawienie się burzy Twoje zdanie o sobie samym, pomóc Ci może pewne narzędzie. Stwórz listę filarów swojej wartości, by zawsze móc do niej wrócić, kiedy czujesz, że pojedynczy błąd czy zdarzenie odbiera Ci Twoją pewność i poczucie własnej wartości.
Co może znaleźć się na takiej liście? Zasadniczo wszystko. Może wspomnienie tego, jak pomogłeś komuś z jego problemem, może relacje z których jesteś dumny, osiągnięcia, doświadczenia, które przeszedłeś, czy cokolwiek co w sobie lubisz i cenisz.Kiedy czujesz się przytłoczony błędem zobacz i przekonaj się, że pomimo jego popełnienia, Twoja prawdziwa wartość nie znika. Z czasem sam zobaczysz, że błędy i porażki nie będą Cię łamać. Dostrzeżesz je, weźmiesz z nich doświadczenie i pełny wiary w swoją wartość ruszysz dalej.
Już dzisiaj możesz zacząć budować naturalną pewność siebie. Zrób coś nowego albo stwórz listę filarów Twojej wartości, do których wrócisz, kiedy coś lub ktoś tylko spróbuje Ci odebrać Twoją wartość.
