uważność

objadanie się, jedzenie emocjonalne, jedzenie pod wpływem emocji, czekolada

4 praktyczne porady jak skończyć z OBJADANIEM SIĘ pod wpływem emocji?

Emocjonalne odżywianie polega na objadaniu się nie pod wpływem głodu, lecz w celu zagłuszenia emocji. Prowadzi nie tylko do nadwagi i otyłości, ale może powodować obniżoną samoocenę, unikanie kontaktów z innymi czy nawet depresję i uzależnienia. Jeśli dotyczy to Ciebie, to zaraz dowiesz się, jak podjąć pierwsze kroki w stronę zdrowia. 1. Uświadom sobie, dlaczego …

4 praktyczne porady jak skończyć z OBJADANIEM SIĘ pod wpływem emocji? Czytaj więcej »

Skąd biorą się momenty w których jesteśmy bezgranicznie SZCZĘŚLIWI?

  Jakie są komponenty szczęścia? Jeśli okazało by się, że istnieje wspólny czynnik, dla wszystkich momentów kiedy żyjemy pełniej, czy chciałbyś się dowiedzieć co to takiego? Siła zaangażowania. Wycieńczenie w trakcie maratonu, samotny spacer po mieście ze słuchawkami na uszach, dzielenie się najważniejszymi odczuciami z drugim człowiekiem. Co sprawia, że w tych momentach czas przestaje …

Skąd biorą się momenty w których jesteśmy bezgranicznie SZCZĘŚLIWI? Czytaj więcej »