Porady

objadanie się, jedzenie emocjonalne, jedzenie pod wpływem emocji, czekolada

4 praktyczne porady jak skończyć z OBJADANIEM SIĘ pod wpływem emocji?

Emocjonalne odżywianie polega na objadaniu się nie pod wpływem głodu, lecz w celu zagłuszenia emocji. Prowadzi nie tylko do nadwagi i otyłości, ale może powodować obniżoną samoocenę, unikanie kontaktów z innymi czy nawet depresję i uzależnienia. Jeśli dotyczy to Ciebie, to zaraz dowiesz się, jak podjąć pierwsze kroki w stronę zdrowia. 1. Uświadom sobie, dlaczego …

4 praktyczne porady jak skończyć z OBJADANIEM SIĘ pod wpływem emocji? Czytaj więcej »

Poznaj SEKRET życiowych pasji.

  Być może znalazłeś już swoje sposoby, by skutecznie poradzić sobie ze stresem. Pracowałeś nad tym, by Twoje zachowania były asertywne i osiągnąłeś zdrowy poziom samooceny. Nie cierpisz na żadne nałogi i wiesz, jak zdrowo odreagować negatywne emocje. Twoje relacje z innymi są ogólnie stabilne i szczęśliwe. A jednak… czegoś nadal brakuje. Wolny od pracy czas …

Poznaj SEKRET życiowych pasji. Czytaj więcej »