Sprawdź, do której z tych kategorii jest Ci najbliżej w stresie. Stres jest złożonym mechanizmem obronnym Twojego organizmu. To, w jaki sposób będziesz go odczuwał,
Sprawdź, czy posiadasz tych 5 życiowych umiejętności. Nie jest tajemnicą, że system edukacji w naszym kraju jest daleki od ideału. W trakcie szkolnych lat nie
Lepiej mówić prawdę czy kłamać? Nie ma co się oszukiwać – kłamiesz lub masz do czynienia z kłamstwem nieraz w ciągu dnia. Przeważnie służą one
Wymówki czy realne powody, by nie ćwiczyć – poznaj prawdę! Korzyści z aktywności fizycznej można byłoby wymieniać w nieskończoność. Regularny ruch pomaga w zmniejszeniu napięcia
Jak strategicznie zaplanować swoją przyszłość? Korzyściami ze strategicznego myślenia i planowania swojej przyszłości nie będziesz cieszył się natychmiast. Odczujesz je za 5, 10 czy nawet
Psychologiczne odkrycia o celach, które nadają życiu sens Czy znalazłeś już swoje prawdziwe powołanie albo cel, który nadaje życiu sens? A może nadal go szukasz?
Emocjonalne odżywianie polega na objadaniu się nie pod wpływem głodu, lecz w celu zagłuszenia emocji. Prowadzi nie tylko do nadwagi i otyłości, ale może powodować
Mogłoby być tak prosto. Ludzie coś czują i komunikują to sobie nawzajem w możliwie najprostszy i najbardziej bezpośredni sposób. Mówimy otwarcie o tym, co czujemy i
Jak postrzegamy własne emocje? Przypomnij sobie jakąś sytuację kiedy w relacji z kimś doświadczałeś/aś gniewu, wstydu, poczucia winy lub innych emocji. A teraz zadaj sobie
Każdy z nas chciałby mieć relacje oparte na szacunku, współpracy i byciu branym pod uwagę. Ale nieodłączną składową relacji są także konflikty. Kiedy do nich dochodzi to niestety, w wielu
I otrzymuj mailem dodatkowe materiały
Aby dokonać przelewu tradycyjnego, prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta poprzez e-mail lub telefon. Po uzyskaniu potwierdzenia prosimy o przelew na poniższe konto mBank:
10 1140 2004 0000 3802 8142 0265.
