Prof. de Barbaro — Jak zostać dobrym psychoterapeutą dla samego siebie? | EUPHIRE Podcast #1
Zapraszamy do wysłuchania szczerej, ponad 2-godzinnej rozmowy z wybitnym naukowcem, psychiatrą i psychoterapeutą – prof. Bogdanem de Barbaro. Zobacz całą
„Skromnie przyjmować, spokojnie tracić”
??⚡ Można się zastanowić czy w świecie zdominowanym przez pragnienie sukcesu, gdzie mówcy motywacyjni przekonują ze sceny “zawsze i wszędzie możesz wszystko!” jest miejsce na pesymizm?
✅ Silne przekonanie o własnej wartości oraz mocy sprawczej jest nam potrzebne do podejmowania ambitnych zadań czy projektów. Wspiera nas w codziennym życiu. Mamy nadzieję, że jest to oczywiste dla Wszystkich z Was, którzy śledzą nas regularnie (w tym miejscu bardzo Was pozdrawiamy♥)
➡ Jaki pożytek może nam dać postawa charakteryzująca się dostrzeganiem najgorszych cech życia i sytuacji? W skrócie pesymizm przygotowuje nas na to, co najgorsze. Alain de Botton z delikatnym uśmiechem zauważa, że każdego z nas w życiu spotka porażka. Może być taka lub inna, ale jest pewne, że w jakimś momencie Twojego życia coś pójdzie nie tak. Dobre przeżycie porażki to sztuka i umiejętność, której warto się nauczyć.
➡ Chcemy dodać tutaj pewne rozróżnienie, między pesymizmem a czarnowidztwem. W Euphire lubimy myśleć o tym w ten sposób: pesymizm jest rodzajem myślenia, które oświetla trudne kawałki rzeczywistości i pozwala się na nie przygotować. Patrzymy na nie, oglądamy i oświetlamy je, jednocześnie nie tracąc kontaktu z kawałkami radosnymi, przyjemnymi i tymi, w których możemy być za coś wdzięczni.
➡ Czarnowidztwo jest natomiast stanem, kiedy tak mocno koncentrujemy się na trudnych kawałkach, że nic innego, pozytywnego, wywołującego radość czy spokój nie jest się w stanie w danej chwili do nas przedostać. Jeżeli taki schemat myślenia utrzymuje się przez długi czas, może to prowadzić do depresji lub być jej bezpośrednim objawem.
➡ Stan, podczas którego smutek niejako nas zalewa bywa również potrzebny i jest normalny na niektórych etapach życia. Ma on jednak charakter przejściowy i jest powiązany z konkretnymi wydarzeniami jak utrata kogoś bliskiego czy zawodowe zmiany.
? W dzisiejszym wpisie chcemy Ci zwrócić uwagę na to, że jeżeli czasami bywasz pesymistą, nie musisz się za to ganić, ani zmieniać swojego myślenia jak chcą niektórzy. Może to być objaw Twojej dojrzałości i wrażliwości. Nie warto go tracić.
Zapraszamy do wysłuchania szczerej, ponad 2-godzinnej rozmowy z wybitnym naukowcem, psychiatrą i psychoterapeutą – prof. Bogdanem de Barbaro. Zobacz całą
Wpływ mediów społecznościowych na nasze społeczeństwo jest ogromny. Od rozpadu wspólnoty po wzrost skrajnych postaw — jak cyfrowy świat kształtuje nasze realne relacje i demokrację.
Alternatywne metody terapii migreny. Osoby cierpiące na migreny często byłyby w stanie spróbować wszystkiego, byle tylko złagodzić dokuczliwe objawy. Nawet
Aby dokonać przelewu tradycyjnego, prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta poprzez e-mail lub telefon. Po uzyskaniu potwierdzenia prosimy o przelew na poniższe konto mBank:
10 1140 2004 0000 3802 8142 0265.
Żeby zapewnić najlepsze wrażenia, my oraz nasi partnerzy używamy technologii takich jak pliki cookies do przechowywania i/lub uzyskiwania informacji o urządzeniu. Wyrażenie zgody na te technologie pozwoli nam oraz naszym partnerom na przetwarzanie danych osobowych, takich jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalny identyfikator ID w tej witrynie. Brak zgody lub jej wycofanie może niekorzystnie wpłynąć na niektóre funkcje.
Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na powyższe lub dokonać szczegółowych wyborów. Twoje wybory zostaną zastosowane tylko do tej witryny. Możesz zmienić swoje ustawienia w dowolnym momencie, w tym wycofać swoją zgodę, korzystając z przełączników w polityce plików cookie lub klikając przycisk zarządzaj zgodą u dołu ekranu.