Każdy człowiek jest skomplikowanym i niezrozumiałym tworem, a psychoterapia jest sytuacją, w której terapeuta i pacjent spotykają się, aby poznać siebie nawzajem. Celem psychoterapii jest lepsze poznanie i zrozumienie pacjenta, a następnie udzielenie mu pomocy. Psychoterapia jest procesem poznawania siebie poprzez rozmowę z kimś, kto jest zdolny do empatii, akceptacji i zrozumienia oraz kto posiada odpowiednią wiedzę psychologiczną. Dzięki psychoterapii możemy lepiej poznać i zrozumieć swoje trudności, emocje i potrzeby.