Każdy z nas ma swój własny cel i sens życia, który należy odkryć i realizować. Posiadanie poczucia celu i sensu w życiu jest ważne dla dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Osoby, które czują się bezcelowe i nie mają motywacji, mogą doświadczać trudności emocjonalnych i zdrowotnych. Dostrzeganie każdego dnia, chociaż najmniejszego pozytywu może wpłynąć na nasze lepsze samopoczucie i większe zadowolenie z życia.