? Nawyki to nic innego, jak rutynowe, automatyczne działania, wykonywane przez nas na co dzień. Powstają, gdy przyzwyczajamy się do powtarzania czynności, które w określony sposób nas nagradzają. A powtarzając ciągle pewne zachowania, zaczynamy je wykonywać coraz bardziej bezrefleksyjnie.

? Każdy nawyk ma początek w jakimś impulsie, okolicznościach, które można zmienić. Dotyczy to zarówno tych dobrych, jak i niekorzystnych przyzwyczajeń. Jakie nawyki przeważają u Was i czy przekazują to, co byście chcieli :) ?