„Nie możesz sprawić, by ptaki lęku i troski przestały latać nad Twoją głową. Możesz jednak nie pozwolić na to, by budowały sobie na Twojej głowie gniazda.”
? Albert Bandura, znany kanadyjski psycholog i badacz społecznego uczenia się, dokonał kilku ważnych odkryć na temat lęku.
? Zauważył, że pacjenci z fobiami, którzy byli przekonani, że potrafią złagodzić swój strach, znacznie szybciej uczyli się opanowywać niepokój. Weterani wojenni i osoby ocalałe z katastrof naturalnych lepiej też radziły sobie z traumami, gdy cechowały się wysokim poczuciem kontroli.
❗Jaki z tego wniosek? Przekonanie o własnej skuteczności i poczucie, że ma się wpływ na to, co wokół nas, nawet w niewielkim zakresie, zmniejsza lęk i pozwala go oswoić 
Zapraszamy do wysłuchania szczerej, ponad 2-godzinnej rozmowy z wybitnym naukowcem, psychiatrą i psychoterapeutą – prof. Bogdanem de Barbaro. Zobacz całą
Wpływ mediów społecznościowych na nasze społeczeństwo jest ogromny. Od rozpadu wspólnoty po wzrost skrajnych postaw — jak cyfrowy świat kształtuje nasze realne relacje i demokrację.
Alternatywne metody terapii migreny. Osoby cierpiące na migreny często byłyby w stanie spróbować wszystkiego, byle tylko złagodzić dokuczliwe objawy. Nawet
Aby dokonać przelewu tradycyjnego, prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta poprzez e-mail lub telefon. Po uzyskaniu potwierdzenia prosimy o przelew na poniższe konto mBank:
10 1140 2004 0000 3802 8142 0265.
8 zupełnie nowych lekcji przemawiania od Mistrza Retoryki.
Odkryj niezawodne strategie komunikacji, które odmienią Twoje relacje!
9 lekcji od prof. Bralczyka.
Zdemaskuj manipulację i nie daj się oszukać.
Jak pomóc osobie uzależnionej od alkoholu?
Naucz się technik, które przeniosą Twoją twórczość na wyższy poziom!
7 sprawdzonych strategii prof. Bogdana de Barbaro
6 lekcji przemawiania od legendy polskiej retoryki
Zadbaj o najbliższych i zbuduj szczęśliwą rodzinę
6 lekcji od terapeutki
z ponad 40-letnim doświadczeniem.
