„Nie możesz sprawić, by ptaki lęku i troski przestały latać nad Twoją głową. Możesz jednak nie pozwolić na to, by budowały sobie na Twojej głowie gniazda.”
? Albert Bandura, znany kanadyjski psycholog i badacz społecznego uczenia się, dokonał kilku ważnych odkryć na temat lęku.
? Zauważył, że pacjenci z fobiami, którzy byli przekonani, że potrafią złagodzić swój strach, znacznie szybciej uczyli się opanowywać niepokój. Weterani wojenni i osoby ocalałe z katastrof naturalnych lepiej też radziły sobie z traumami, gdy cechowały się wysokim poczuciem kontroli.
❗Jaki z tego wniosek? Przekonanie o własnej skuteczności i poczucie, że ma się wpływ na to, co wokół nas, nawet w niewielkim zakresie, zmniejsza lęk i pozwala go oswoić 
Wartość, która budzi nadzieję. „Jak tak poszukamy, to właściwie wszystko, o czym przez chwilę choćby pomyślimy to już jest albo
Czy sztuczna inteligencja przejmie nasz język? Prof. Jerzy Bralczyk o AI, młodzieżowych słowach roku i… SIGMACH!
Zapraszamy do wysłuchania szczerej, ponad 2-godzinnej rozmowy z wybitnym naukowcem, psychiatrą i psychoterapeutą – prof. Bogdanem de Barbaro. Zobacz całą
Aby dokonać przelewu tradycyjnego, prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta poprzez e-mail lub telefon. Po uzyskaniu potwierdzenia prosimy o przelew na poniższe konto mBank:
10 1140 2004 0000 3802 8142 0265.
Wszystkie kursy taniej o 40%! Tylko przez 7 dni. Zainwestuj w siebie i ucz się z najlepszymi ekspertami.
