„Nie możesz sprawić, by ptaki lęku i troski przestały latać nad Twoją głową. Możesz jednak nie pozwolić na to, by budowały sobie na Twojej głowie gniazda.”
? Albert Bandura, znany kanadyjski psycholog i badacz społecznego uczenia się, dokonał kilku ważnych odkryć na temat lęku.
? Zauważył, że pacjenci z fobiami, którzy byli przekonani, że potrafią złagodzić swój strach, znacznie szybciej uczyli się opanowywać niepokój. Weterani wojenni i osoby ocalałe z katastrof naturalnych lepiej też radziły sobie z traumami, gdy cechowały się wysokim poczuciem kontroli.
❗Jaki z tego wniosek? Przekonanie o własnej skuteczności i poczucie, że ma się wpływ na to, co wokół nas, nawet w niewielkim zakresie, zmniejsza lęk i pozwala go oswoić 
Alternatywne metody terapii migreny. Osoby cierpiące na migreny często byłyby w stanie spróbować wszystkiego, byle tylko złagodzić dokuczliwe objawy. Nawet
Metody terapii migreny, które zaleca współczesna nauka. Gdy ból osiągał największe nasilenie, myślała, że oszaleje, jeśli będzie musiała go znosić
Dobre nawyki dietetyczne, gdy chorujesz na migrenę. Każdy, kto choruje na migrenę wie, jak nieprzewidywalna i podstępna jest ta dolegliwość.
Aby dokonać przelewu tradycyjnego, prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta poprzez e-mail lub telefon. Po uzyskaniu potwierdzenia prosimy o przelew na poniższe konto mBank:
10 1140 2004 0000 3802 8142 0265.
6 lekcji od terapeutki
z ponad 40-letnim doświadczeniem.
