„Nie możesz sprawić, by ptaki lęku i troski przestały latać nad Twoją głową. Możesz jednak nie pozwolić na to, by budowały sobie na Twojej głowie gniazda.”
? Albert Bandura, znany kanadyjski psycholog i badacz społecznego uczenia się, dokonał kilku ważnych odkryć na temat lęku.
? Zauważył, że pacjenci z fobiami, którzy byli przekonani, że potrafią złagodzić swój strach, znacznie szybciej uczyli się opanowywać niepokój. Weterani wojenni i osoby ocalałe z katastrof naturalnych lepiej też radziły sobie z traumami, gdy cechowały się wysokim poczuciem kontroli.
❗Jaki z tego wniosek? Przekonanie o własnej skuteczności i poczucie, że ma się wpływ na to, co wokół nas, nawet w niewielkim zakresie, zmniejsza lęk i pozwala go oswoić 
Wszyscy powołują się na badania. Politycy w telewizji, influencerzy na Instagramie, Twój szwagier przy rodzinnym obiedzie. Żyjemy w świecie, w
Jeśli czujesz, że biegniesz szybciej niż Twoja energia nadąża – ten model może być Twoją mapą wyjścia.
Wartość, która budzi nadzieję. „Jak tak poszukamy, to właściwie wszystko, o czym przez chwilę choćby pomyślimy to już jest albo
Aby dokonać przelewu tradycyjnego, prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta poprzez e-mail lub telefon. Po uzyskaniu potwierdzenia prosimy o przelew na poniższe konto mBank:
10 1140 2004 0000 3802 8142 0265.
PROMOCJA NOWOROCZNA na Szkolenia EUPHIRE -43%. Oferta ważna do 18 stycznia!
