➡ Co więc z tym robić? Jakie jest lekarstwo na schematy, nierzadko nieświadome i utrwalane przez lata?
➡ Osoba, która prowadzi dziennik, lub codziennie przed snem przypomina sobie swój dzień, może po czasie zauważyć że np. pociągają ją jedynie osoby niedostępne emocjonalnie. Wraz z uświadomieniem sobie problemu, może zrobić się przestrzeń na opracowanie strategii co z tym dalej robić, by żyła przyjemniej i lżej.
? W takim procesie nierzadko skutecznie może pomóc psycholog lub terapeuta, który dzięki profesjonalnej wiedzy oraz obserwacji z zewnątrz (nie jesteśmy najlepszymi sędziami w swojej własnej sprawie) może pogłębić wiedzę o sobie danej osoby oraz pomoc szybciej wypracować pożądany efekt.