Żywienie

Mizofonia – tajemnicza niechęć do DŹWIĘKÓW.

Sprawdź, czy cierpisz na „nienawiść do dźwięków”. Jesz obiad razem ze znajomymi czy rodziną i z każdą upływającą minutą stajesz się coraz bardziej rozdrażniony. Odgłosy przeżuwania, chrupania, mlaskania i połykania wydawane przez wszystkich lub jednego z obecnych gości doprowadzają Cię do szału. Zdajesz sobie sprawę, że niegrzecznie byłoby przerwać posiłek, więc po prostu wpatrujesz się …

Mizofonia – tajemnicza niechęć do DŹWIĘKÓW. Czytaj więcej »

objadanie się, jedzenie emocjonalne, jedzenie pod wpływem emocji, czekolada

4 praktyczne porady jak skończyć z OBJADANIEM SIĘ pod wpływem emocji?

Emocjonalne odżywianie polega na objadaniu się nie pod wpływem głodu, lecz w celu zagłuszenia emocji. Prowadzi nie tylko do nadwagi i otyłości, ale może powodować obniżoną samoocenę, unikanie kontaktów z innymi czy nawet depresję i uzależnienia. Jeśli dotyczy to Ciebie, to zaraz dowiesz się, jak podjąć pierwsze kroki w stronę zdrowia. 1. Uświadom sobie, dlaczego …

4 praktyczne porady jak skończyć z OBJADANIEM SIĘ pod wpływem emocji? Czytaj więcej »

NIEZDROWY STYL ODŻYWIANIA – CZY TO CIEBIE DOTYCZY?

Żyjesz w czasach, w których problemy i nieprawidłowe zachowania związane z odżywianiem są powszechniejsze niż kiedykolwiek w historii. O niektórych, takich jak anoreksja czy bulimia, mówi się wiele. Inne pozostają mało znane, choć także zagrażają Twojemu zdrowiu. Dowiedz się, czy spełniasz kryteria emocjonalnego odżywiania! Dzięki temu będziesz mógł rozpocząć pracę nad osiągnięciem prawidłowej wagi i …

NIEZDROWY STYL ODŻYWIANIA – CZY TO CIEBIE DOTYCZY? Czytaj więcej »