Terapia i podświadomość

emocje, twarz, mimika

Odpowiedzialność i wolność EMOCJONALNA

  Jak postrzegamy własne emocje?   Przypomnij sobie jakąś sytuację kiedy w relacji z kimś doświadczałeś/aś gniewu, wstydu, poczucia winy lub innych emocji. A teraz zadaj sobie pytanie dlaczego tak się czułeś/czułaś? Wiele osób w takiej sytuacji może odpowiedzieć, że czuła to co czuła z powodu czyjegoś zachowania. Przemieszczenie odpowiedzialności Nasza codzienna lingwistyka obrazuje takie myślenie: Wkurzasz mnie. …

Odpowiedzialność i wolność EMOCJONALNA Czytaj więcej »

krzyk lustro złość irytacja mężczyzna odbicie konflikt

Dlaczego tak trudno rozwiązać niektóre KONFLIKTY? Poznaj 9 poziomów eskalacji

Każdy z nas chciałby mieć relacje oparte na szacunku, współpracy i byciu branym pod uwagę.  Ale nieodłączną składową relacji są także konflikty. Kiedy do nich dochodzi to niestety, w wielu sytuacjach te wartości są pomijane. Dlaczego zamiast zbudować porozumienie dochodzi do walki? Wynika to z dwóch powodów: Braku umiejętności konstruktywnej komunikacji; Pracy z konfliktem dopiero kiedy eskaluje; W mojej pracy trenerskiej i coachingowej często …

Dlaczego tak trudno rozwiązać niektóre KONFLIKTY? Poznaj 9 poziomów eskalacji Czytaj więcej »

Czy pary homoseksualne lepiej rozwiązują KONFLIKTY?

Skuteczne strategie rozwiązywania konfliktów w związkach. Wszystkie pary, bez względu na orientację seksualną partnerów, zmagają się z różnymi konfliktami i problemami na co dzień. Czy istnieje jednak jakiś schemat ich kłótni? A jeśli tak, to czy w jakiś sposób różni się on w parach homoseksualnych i heteroseksualnych?  Doktor John Gottman postanowił to sprawdzić w swoim …

Czy pary homoseksualne lepiej rozwiązują KONFLIKTY? Czytaj więcej »

W jaki sposób możesz rozpoznać KŁAMCĘ?

Kim są kłamcy i po czym poznać, że ktoś Cię okłamuje? Okłamywanie kogoś, patrząc mu prosto w oczy nie należy do najłatwiejszych zadań. Niektórzy kłamią wręcz kompulsywnie, nie przejmując się nawet tym, czy zostaną przyłapani na oszustwie. Mimo to wymyślenie wiarygodnego kłamstwa, przedstawienie go drugiej osobie w taki sposób, by w nie uwierzyła i by …

W jaki sposób możesz rozpoznać KŁAMCĘ? Czytaj więcej »

Dlaczego rozmowy ONLINE różnią się od zwykłych?

Poznaj 3 powody, dla których rozmowy przez Internet różnią się od tych na żywo. Współcześnie środki komunikacji online stały się powszechnym, oczywistym i wygodnym sposobem kontaktu na co dzień. Od początku pandemii COVID-19 przeżywają jednak szczególny rozkwit. Można wręcz powiedzieć, że stały się nieodzowne w pracy i na studiach, utrzymaniu kontaktu z przyjaciółmi, uczestnictwie w …

Dlaczego rozmowy ONLINE różnią się od zwykłych? Czytaj więcej »

Dynamika sił w ZWIĄZKU – kiedy jest niezdrowa?

Jak zachować równowagę w bliskiej relacji? Czym właściwie jest nierówność sił w związku? Poczucie kontroli czy władzy w bliskiej relacji nie pochodzi nigdy tylko od jednej osoby. To umiejętność nakierowywania czy wpływania na zachowanie innych w określony sposób. Nie opiera się jedynie na przeciwstawnych postawach dominacji albo uległości. Stanowi raczej zdolność każdej z osób w …

Dynamika sił w ZWIĄZKU – kiedy jest niezdrowa? Czytaj więcej »

Dlaczego utożsamiasz się z FIKCYJNYMI postaciami?

Jaki mechanizm w mózgu odpowiada za to, że angażujesz się w losy zmyślonych bohaterów? To naprawdę niezwykłe, jak poważnie traktujemy przygody fikcyjnych bohaterów. Obchodzi nas to, co przytrafi się postaciom, które nie są czym innym jak słowami w książce lub na ekranie. To, że istnieją w wyobraźni autora i naszej w jakiś sposób wcale nie …

Dlaczego utożsamiasz się z FIKCYJNYMI postaciami? Czytaj więcej »

W jaki sposób WDZIĘCZNOŚĆ czyni Cię atrakcyjnym?

Jak wdzięczność poprawia jakość Twoich relacji i zdrowia? Początek związku często cechuje wzajemna fascynacja, potrzeba bliskości i chęć jak najczęstszego przebywania w towarzystwie partnera czy partnerki. W miarę, gdy relacja się rozwija, pierwotny wybuch pozytywnych emocji ulega wyciszeniu. Pojawiają się pierwsze konflikty, niektóre zachowania drugiej osoby zaczynają dziwić lub irytować, narasta poczucie rutyny i przewidywalności.  …

W jaki sposób WDZIĘCZNOŚĆ czyni Cię atrakcyjnym? Czytaj więcej »