Terapia i podświadomość

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 2/2

Konstruktywna praca z poczuciem winy. W poprzednim artykule (który znajdziesz tutaj) pisałem o tym, w jaki sposób kształtuje się w nas myślenie, które przyczynia się do powstawania poczucia winy. W tym artykule, chcę Ci pokazać, w jaki sposób pracować z poczuciem winy, żeby odzyskać swoje zasoby, zacząć lepiej dbać o swoje granice oraz konstruktywnie rozwiązywać konflikty …

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 2/2 Czytaj więcej »

Jak zdemaskować MANIPULACJĘ? – część 1/2

Czym jest manipulacja? Według Wikipedii manipulacja to: „..forma wywierania wpływu na osobę lub grupę w taki sposób, by nieświadomie i z własnej woli realizowała cele manipulatora. Umiejętność rządzenia innymi, znajomość zasad dowodzenia, prowadzenia negocjacji, aby skłonić partnera do zmiany zdania.” Dla wielu osób manipulacja tożsama jest z wywieraniem wpływu i negatywnie postrzegana. Spotykałem się także z …

Jak zdemaskować MANIPULACJĘ? – część 1/2 Czytaj więcej »

Dlaczego tak bardzo kochamy SŁODYCZE?

Miłość do słodyczy – z czego wynika? Słodkie bułki z dżemem na śniadanie, nieodłączne ciastko do kawy, banan zamiast grejpfruta jako przekąska, batonik zjedzony pospiesznie w pracy.. Okazuje się, że dla wielu z nas cukier jest nieodłącznym towarzyszem. Efekt znamy- uczucie zmęczenia i rozdrażnienia, wilczy apetyt, dodatkowe kilogramy, spadek libido, nadciśnienie, cukrzyca.. Ciekawiło Cię kiedyś, …

Dlaczego tak bardzo kochamy SŁODYCZE? Czytaj więcej »

6 najbardziej intrygujących faktów o MIGRENACH.

Czym charakteryzuje się migrena? Migreny to temat absolutnie fascynujący nie tylko dla psychologów, lekarzy oraz osób, które na nie cierpią. Jak wynika z historycznych źródeł, interesują człowieka od ponad dwóch tysięcy lat. Specjaliści z różnych dziedzin od tak dawna próbują poznać ich przyczyny i jeszcze nie odnieśli na tym polu pełnego sukcesu. Nie wspominając już o skutkach …

6 najbardziej intrygujących faktów o MIGRENACH. Czytaj więcej »

Dlaczego HIPNOZA nie wyleczy Cię ze wszystkiego w krótkim czasie?

Co może, a czego nie może hipnoza? Szybkie rzucanie palenia. Motywacja do działania od zaraz! Leczenie alkoholizmu w jedną sesje. Hipnoza na odchudzanie i inne podobne propozycje są niesamowicie atrakcyjne. Warto poznać narzędzie które pozwoli nam rozsądnie oceniać kuszące obietnice. W Internecie jest pełno śmieciowych artykułów z przeklejonymi informacjami na temat hipnozy. Obiecują one prawie wszystko …

Dlaczego HIPNOZA nie wyleczy Cię ze wszystkiego w krótkim czasie? Czytaj więcej »

Jak konstruktywnie rozwiązać KONFLIKT?

Konflikt w relacjach. Każdy z nas chciałby mieć relacje oparte na szacunku, współpracy i byciu branym pod uwagę.  Ale nieodłączną składową relacji są także konflikty. Kiedy do nich dochodzi to niestety, w wielu sytuacjach te wartości są pomijane. Dlaczego zamiast zbudować porozumienie dochodzi do walki? Wynika to z dwóch powodów. Po pierwsze, braku umiejętności konstruktywnej komunikacji, po drugie z podejmowania pracy dopiero wtedy gdy …

Jak konstruktywnie rozwiązać KONFLIKT? Czytaj więcej »

Odpowiedzialność i wolność EMOCJONALNA.

Jak postrzegamy własne emocje? Przypomnij sobie jakąś sytuację kiedy w relacji z kimś doświadczałeś/aś gniewu, wstydu, poczucia winy lub innych emocji. A teraz zadaj sobie pytanie dlaczego tak się czułeś/czułaś? Wiele osób w takiej sytuacji może odpowiedzieć, że czuła to co czuła z powodu czyjegoś zachowania. Przemieszczenie odpowiedzialności. Nasza codzienna lingwistyka obrazuje takie myślenie: Wkurzasz mnie. Zawiodłeś mnie. …

Odpowiedzialność i wolność EMOCJONALNA. Czytaj więcej »

Jak zwiększyć swoją MOTYWACJĘ za pomocą lingwistyki?

Jak się motywować? Nasz umysł na najgłębszym poziomie posługuje się obrazami i prostymi emocjami. Wykorzystaj sprytną wiedzę i dowiedz się jak praktycznie bez wysiłku podnieść swoją produktywność i jakość relacji dzięki zmianie kilku słów na inne. Mózg jest skomplikowaną maszyną która tak jak koparka: odpowiednio kierowany może tworzyć świetne rzeczy jednak brak przeszkolenia w jej obsłudze sprawia …

Jak zwiększyć swoją MOTYWACJĘ za pomocą lingwistyki? Czytaj więcej »

Różnica pomiędzy bólem, a CIERPIENIEM.

Skąd się biorą emocje? Nikt z nas nie lubi doświadczać nieprzyjemnych emocji (no może poza masochistami). Dlatego wiele osób dzieli emocje na pozytywne i negatywne. A następnie chce zaczarować świat żeby doświadczać tylko tych pozytywnych. Zgaduję, że na własnej skórze przekonałeś się, że to się niestety nie wydarza. Być może myślisz, że w takim razie jest z …

Różnica pomiędzy bólem, a CIERPIENIEM. Czytaj więcej »