Pewność siebie

Jak okazywać PEWNOŚĆ SIEBIE, gdy jej nie czujesz?

Jak stworzyć wizerunek pewnej siebie osoby? Wcale nie musisz czuć się pewnym siebie, żeby w taki sposób odbierali Cię inni. Ludzie w Twoim otoczeniu nie zawsze będą wiedzieli, jak naprawdę się czujesz. Będą mieli jednak różne wyobrażenia na Twój temat na podstawie tego, jak się zachowujesz i co mówisz. Okazywanie pewności siebie może przynieść Ci …

Jak okazywać PEWNOŚĆ SIEBIE, gdy jej nie czujesz? Czytaj więcej »

6 sposobów na spełnienie POSTANOWIEŃ w 2022 roku.

Jak skutecznie realizować swoje postanowienia? Nadchodzi koniec roku, który motywuje do refleksji nad różnymi aspektami życia. Zaczynasz zastanawiać się, co chciałbyś u siebie poprawić czy zmienić. Może rozpoczniesz naukę nowego języka? Wrócisz do chodzenia na basen lub siłownię? Przetestujesz nowe przepisy kulinarne, które zawsze chciałeś wypróbować? Zmienisz pracę, odnajdziesz nową pasję albo będziesz milszy dla …

6 sposobów na spełnienie POSTANOWIEŃ w 2022 roku. Czytaj więcej »

7 rad, jak słuchać KRYTYKI i jej udzielać.

7 strategii dotyczących konstruktywnej krytyki. Nikt z nas nie lubi być krytykowany. Nawet, gdy widzisz, że druga strona ma dobre intencje, trudno Ci odbierać krytykę jako okazję do refleksji i rozwoju. Negatywna opinia na temat Twojego zachowania czy charakteru rani i sprawia przykrość. Budzi też instynktowny opór, chęć bronienia się za wszelką cenę i ataku. …

7 rad, jak słuchać KRYTYKI i jej udzielać. Czytaj więcej »

3 sposoby na stworzenie PRZYSZŁOŚCI, o jakiej marzysz.

Jak strategicznie zaplanować swoją przyszłość? Korzyściami ze strategicznego myślenia i planowania swojej przyszłości nie będziesz cieszył się natychmiast. Odczujesz je za 5, 10 czy nawet 20 lat. Stworzenie sobie takiej przyszłości, jakiej naprawdę pragniesz, wydaje się jednak warte, by poświecić tej umiejętności trochę czasu. Dlaczego planowanie przyszłości jest tak ważne? Rozwinięcie w sobie zdolności do …

3 sposoby na stworzenie PRZYSZŁOŚCI, o jakiej marzysz. Czytaj więcej »

emocje, twarz, mimika

Odpowiedzialność i wolność EMOCJONALNA

  Jak postrzegamy własne emocje?   Przypomnij sobie jakąś sytuację kiedy w relacji z kimś doświadczałeś/aś gniewu, wstydu, poczucia winy lub innych emocji. A teraz zadaj sobie pytanie dlaczego tak się czułeś/czułaś? Wiele osób w takiej sytuacji może odpowiedzieć, że czuła to co czuła z powodu czyjegoś zachowania. Przemieszczenie odpowiedzialności Nasza codzienna lingwistyka obrazuje takie myślenie: Wkurzasz mnie. …

Odpowiedzialność i wolność EMOCJONALNA Czytaj więcej »

krzyk lustro złość irytacja mężczyzna odbicie konflikt

Dlaczego tak trudno rozwiązać niektóre KONFLIKTY? Poznaj 9 poziomów eskalacji

Każdy z nas chciałby mieć relacje oparte na szacunku, współpracy i byciu branym pod uwagę.  Ale nieodłączną składową relacji są także konflikty. Kiedy do nich dochodzi to niestety, w wielu sytuacjach te wartości są pomijane. Dlaczego zamiast zbudować porozumienie dochodzi do walki? Wynika to z dwóch powodów: Braku umiejętności konstruktywnej komunikacji; Pracy z konfliktem dopiero kiedy eskaluje; W mojej pracy trenerskiej i coachingowej często …

Dlaczego tak trudno rozwiązać niektóre KONFLIKTY? Poznaj 9 poziomów eskalacji Czytaj więcej »

5 korzyści z ROZMOWY z samym sobą.

Do czego przydaje Ci się wewnętrzny monolog? Mówienie do siebie zwykle nie spotyka się w społeczeństwie z dużym entuzjazmem. W najlepszym razie jest postrzegane jako nieszkodliwy, ale dość ekscentryczny nawyk. W najgorszym ludzie starają się unikać takiej osoby w obawie, że może być niespełna rozumu. Przyłapany na gorącym uczynku, czyli wypowiadaniu na głos własnych myśli, …

5 korzyści z ROZMOWY z samym sobą. Czytaj więcej »

7 naukowych porad na temat sztuki FLIRTU.

Jak skutecznie i mądrze flirtować? Flirtowanie jest nieodłączną częścią życia. Jako istota społeczna wyrażasz seksualne zainteresowanie innymi i przedstawiasz siebie jako wartościowego partnera. Zachowania związane z flirtem pojawiają się w każdym społeczeństwie, niezależnie od kultury. Bez nich nasz gatunek mógłby znaleźć się w reprodukcyjnym kryzysie. Dlaczego więc tak bardzo obawiamy się flirtować? Flirtowanie związane jest …

7 naukowych porad na temat sztuki FLIRTU. Czytaj więcej »

5 powodów, dla których ciągle nie możesz zmienić NAWYKÓW.

Euphire · 4 powody, dla których ciągle nie możesz zmienić nawyków | Euphire podcast Nagraliśmy dla Ciebie ten artykuł. Posłuchaj go na swoim urządzeniu . 5 powodów, dla których ciągle nie możesz zmienić nawyków Każdy Twój obecny nawyk był kiedyś jedynie reakcją na daną sytuację. Gdy sposób reagowania jest wielokrotnie powtarzany i zaczyna się utrwalać, …

5 powodów, dla których ciągle nie możesz zmienić NAWYKÓW. Czytaj więcej »