Pewność siebie

3 ŻYCIOWE UMIEJĘTNOŚCI, KTÓRYCH UCZY NAS DOŚWIADCZENIE POKERZYSTY.

Doświadczenie i umiejętności zdobywamy poprzez każdą naszą życiową działalność. Dzisiaj potwierdzenie tej tezy na przykładzie gry w pokera… Przez swoje życie próbowałem bardzo wielu rzeczy. Jedną z pasji, która utrzymuje się stale w moim życiu, obok psychologii, rozwoju osobistego i wielu innych jest gra w pokera. Myślę, że po trzech latach rozwoju w tej dziedzinie …

3 ŻYCIOWE UMIEJĘTNOŚCI, KTÓRYCH UCZY NAS DOŚWIADCZENIE POKERZYSTY. Czytaj więcej »

JAK RADZIĆ SOBIE Z POCZUCIEM WINY CZ.2

W poprzednim artykule (który znajdziesz tutaj) pisałem o tym, w jaki sposób kształtuje się w nas myślenie, które przyczynia się do powstawania poczucia winy. W tym artykule, chcę pokazać Tobie, w jaki sposób pracować z poczuciem winy, żeby odzyskać swoje zasoby, zacząć lepiej dbać o swoje granice oraz konstruktywnie rozwiązywać konflikty z innymi budować z nimi …

JAK RADZIĆ SOBIE Z POCZUCIEM WINY CZ.2 Czytaj więcej »

JAK REALNIE ZMIENIĆ COŚ W SWOIM ŻYCIU, KIEDY BRAK NAM MOTYWACJI I SIŁY?

Jak stworzyć sobie życie pełne barw, zaangażowania, emocji i przeżyć, kiedy przygnieceni jesteśmy problemami i życiowymi dylematami? Wyobraźmy sobie dość negatywny scenariusz. Nie podoba nam się nasza forma fizyczna, nasze relacje z bliskimi, stagnacja w życiu, sytuacja finansowa , leżące odłogiem pasje i zainteresowania. Rzeczy dobijających nas jest tak wiele, że nie robimy nic, bo …

JAK REALNIE ZMIENIĆ COŚ W SWOIM ŻYCIU, KIEDY BRAK NAM MOTYWACJI I SIŁY? Czytaj więcej »

JAK BUDOWAĆ TRWAŁĄ I PRAWDZIWĄ SAMOOCENĘ?

To jak czujesz się z tym kim jesteś i czego dokonałeś w życiu jest mocnym prognostykiem tego, jak będzie wyglądać reszta Twojego życia… Na samym początku zadam Ci kilka pytań, nad którymi chwilę się zastanów. Uważasz, że podjąłeś w życiu więcej dobrych, czy złych decyzji? Czy myślisz, że Twoje pozytywne cechy przeważają, nad negatywnymi, czy …

JAK BUDOWAĆ TRWAŁĄ I PRAWDZIWĄ SAMOOCENĘ? Czytaj więcej »

SKĄD BIORĄ SIĘ PRZEŁOMOWE POMYSŁY I LUDZIE ZMIENIAJĄCY ŚWIAT?

W czasach kiedy kreatywność i niestandardowe pomysły generują fortuny, rozwijanie samoświadomości i umiejętności patrzenia na rzeczywistość poza schematem staje się predyktorem życiowego sukcesu i satysfakcji… Osoby potrafiące spoglądać na rzeczywistość z wielu perspektyw, dostrzegając niewidoczne dla innych detale sytuacji, są skuteczniejsze i trafniejsze w swoich działaniach i ideach. Zastanowimy się dzisiaj, co możemy zrobić, by …

SKĄD BIORĄ SIĘ PRZEŁOMOWE POMYSŁY I LUDZIE ZMIENIAJĄCY ŚWIAT? Czytaj więcej »

CZY CHCESZ MIEĆ KONTROLĘ NAD SWOIM ŻYCIEM?

Dlaczego jedni z nas czują, że życia toczą się według ich myśli i zamierzeń, podczas gdy inni nie wierzą, że mogą realnie wpłynąć na to jak wygląda ich życie… Najpierw nakładasz na kogoś bardzo dużo obowiązków i presji. Następnie tworzysz środowisko, w którym niezależnie od jego starań, nic nie przynosi żadnych wymiernych efektów.  W skrócie: …

CZY CHCESZ MIEĆ KONTROLĘ NAD SWOIM ŻYCIEM? Czytaj więcej »

5 KROKÓW JAK RADZIĆ SOBIE Z HEJTEM, KRYTYKĄ, OBWINIANIEM PRZEZ INNYCH

Czym tak naprawdę jest hejting? To rodzaj komentarza(najczęściej bez merytorycznego uzasadnienia), którego celem jest zadanie bólu drugiej osobie, by ukarać jąza to co zrobiła i wyrazić w ten sposób swoją nienawiść i gniew. Pod pewnym względem wiele kampanii przeciwko hejtowi działa w podobny sposób. Próbuje zawstydzić hejtujących albo wzbudzić w nich poczucie winy, by zmotywować ich do …

5 KROKÓW JAK RADZIĆ SOBIE Z HEJTEM, KRYTYKĄ, OBWINIANIEM PRZEZ INNYCH Czytaj więcej »

DLACZEGO CZASAMI SAMEMU NIE ROZWIĄŻESZ KONFLIKTU?

Każdy z nas chciałby miećrelacje opartena szacunku, współpracy i byciu branym pod uwagę.  Ale nieodłączną składową relacji są także konflikty. Kiedy do nich dochodzi to niestety, w wielu sytuacjach te wartości są pomijane. Dlaczego zamiast zbudować porozumienie dochodzi do walki? Wynika to z dwóch powodów: 1. Braku umiejętności konstruktywnej komunikacji; 2. Pracy z konfliktem dopiero kiedy eskaluje; Spektrum W mojej pracy trenerskiej i coachingowej …

DLACZEGO CZASAMI SAMEMU NIE ROZWIĄŻESZ KONFLIKTU? Czytaj więcej »

NIE MUSISZ SIĘ NAPINAĆ, ŻEBY BYĆ PEWNYM SIEBIE

Pewni siebie ludzie częściej dostają to czego chcą, są bardziej cenieni i szanowani. Jeżeli możesz być pewny siebie, albo nie, lepiej bądź. Pewność siebie jest czymś co bardzo przydaje się w dzisiejszych czasach. Niezależnie od tego kim jesteś i co robisz, jeśli jesteś pewny siebie – jesteś skuteczniejszy, bardziej odporny na stres i lepiej radzisz …

NIE MUSISZ SIĘ NAPINAĆ, ŻEBY BYĆ PEWNYM SIEBIE Czytaj więcej »

ODPOWIEDZIALNOŚĆ EMOCJONALNA I WOLNOŚĆ EMOCJONALNA

Przypomnij sobie jakąś sytuację kiedy w relacji z kimś doświadczałeś/aś gniewu, wstydu, poczucia winy lub innych emocji. A teraz zadaj sobie pytanie dlaczego tak się czułeś/czułaś? Wiele osób w takiej sytuacji może odpowiedzieć, że czuła to co czuła z powodu czyjegoś zachowania. Nasza codzienna lingwistyka obrazuje takie myślenie: Wkurzasz mnie. Zawiodłeś mnie. Jest mi przykro, że Ty… Sprawiłeś …

ODPOWIEDZIALNOŚĆ EMOCJONALNA I WOLNOŚĆ EMOCJONALNA Czytaj więcej »