Motywacja

5 codziennych NAWYKÓW, które robią ogromną różnice.

Jak mądrze się zmieniać?  Początek nowego roku to czas, w którym szczególnie chętnie tworzymy postanowienia. Wiele osób rezygnuje z nich już w pierwszych dniach, podczas gdy inni są w stanie wprowadzić je na stałe do swojego życia. Posługując się psychologiczną wiedzą na temat czynników determinujących nasze szanse powodzenia, możemy pomóc  sobie w utrzymaniu swoich postanowień …

5 codziennych NAWYKÓW, które robią ogromną różnice. Czytaj więcej »

3 życiowe umiejętności, których uczy nas doświadczenie POKERZYSTY.

Czego uczy doświadczenie pokerzysty? Doświadczenie i umiejętności zdobywamy poprzez każdą naszą życiową działalność. Dzisiaj potwierdzenie tej tezy na przykładzie gry w pokera… Przez swoje życie próbowałem bardzo wielu rzeczy. Jedną z pasji, która utrzymuje się stale w moim życiu, obok psychologii, rozwoju osobistego i wielu innych jest gra w pokera. Myślę, że po trzech latach …

3 życiowe umiejętności, których uczy nas doświadczenie POKERZYSTY. Czytaj więcej »

3 NAWYKI, od których warto zacząć dzień.

Co pomaga dobrze zacząć dzień? Co zrobić, by za każdym razem po wstaniu wejść w dzień z coraz większą motywacją, radością i pasją? Nawyki powtarzane z dnia na dzień, choćby niepozorne i zajmujące nam krótkie chwile, odbijają się na naszym funkcjonowaniu bardzo mocno. Mają one to do siebie, że nie zauważysz ich wpływu błyskawicznie, działając …

3 NAWYKI, od których warto zacząć dzień. Czytaj więcej »

6 sprawdzonych sposobów na wyjście z CUKROWEJ pułapki.

Jak opuścić cukrową pułapkę? Tak jak każda substancja pokarmowa, cukier też jest potrzebny Twojemu organizmowi, dlatego nie trzeba zupełnie z niego rezygnować. Jednak ograniczenie jego ilości w codziennej diecie spowoduje, że poprawią się Twoje zdrowie i nastrój, ustabilizuje masa ciała i poczujesz się pełen energii. Jak tego krok po kroku dokonać? Powszechna obecność cukru w …

6 sprawdzonych sposobów na wyjście z CUKROWEJ pułapki. Czytaj więcej »

Jak realnie ZMIENIĆ coś w swoim życiu?

Jak świadomie kierować swoją zmianą? Jak stworzyć sobie życie pełne barw, zaangażowania, emocji i przeżyć, kiedy przygnieceni jesteśmy problemami i życiowymi dylematami? Wyobraźmy sobie dość negatywny scenariusz. Nie podoba nam się nasza forma fizyczna, nasze relacje z bliskimi, stagnacja w życiu, sytuacja finansowa , leżące odłogiem pasje i zainteresowania. Rzeczy dobijających nas jest tak wiele, …

Jak realnie ZMIENIĆ coś w swoim życiu? Czytaj więcej »

Jak budować trwałą i prawdziwą SAMOOCENĘ?

Co kształtuje naszą samoocenę? To jak czujesz się z tym kim jesteś i czego dokonałeś w życiu jest mocnym prognostykiem tego, jak będzie wyglądać reszta Twojego życia… Na samym początku zadam Ci kilka pytań, nad którymi chwilę się zastanów. Uważasz, że podjąłeś w życiu więcej dobrych, czy złych decyzji? Czy myślisz, że Twoje pozytywne cechy …

Jak budować trwałą i prawdziwą SAMOOCENĘ? Czytaj więcej »

Poznaj SEKRET życiowych pasji.

Być może znalazłeś już swoje sposoby, by skutecznie poradzić sobie ze stresem. Pracowałeś nad tym, by Twoje zachowania były asertywne i osiągnąłeś zdrowy poziom samooceny. Nie cierpisz na żadne nałogi i wiesz, jak zdrowo odreagować negatywne emocje. Twoje relacje z innymi są ogólnie stabilne i szczęśliwe. A jednak… czegoś nadal brakuje. Wolny od pracy czas spędzasz …

Poznaj SEKRET życiowych pasji. Czytaj więcej »

2 proste sposoby na błyskawiczny zastrzyk MOTYWACJI.

Jak szybko się zmotywować? Zostało Ci niewiele czasu i wiele do zrobienia. Gdzie znaleźć magiczny przycisk zapewniający motywacyjne doładowanie, kiedy ciężko Ci się do czegokolwiek zebrać? Jestem zwolennikiem budowania trwałych i silnych źródeł motywacji opartych na odpowiednich przekonaniach, nawykach i doświadczeniach, jednocześnie wiedząc, że nie zawsze mamy warunki i czas, by taką motywację zbudować. Kiedy zasypani goniącymi …

2 proste sposoby na błyskawiczny zastrzyk MOTYWACJI. Czytaj więcej »

Droga do SUKCESU dla leniwych.

Kim jesteśmy, dokąd zmierzamy? Nie ma się co oszukiwać, jesteśmy leniwi. Uwielbiamy odpoczywać i robić wszystko inne niż pracować nad sobą. Gdybym powiedział Ci, że zamiast pracować nad sobą inni mogą zrobić to za Ciebie to czy dostanę Twoją uwagę? Freud opisał teorię nieświadomości i uczył, że najważniejszą energią kierują naszym zachowaniem są nasze agresywne …

Droga do SUKCESU dla leniwych. Czytaj więcej »

WIZUALIZACJA, która da Ci realne korzyści.

Jak skutecznie używać wizualizacji? Źle przeprowadzona, może osłabiać Twoją motywację. Wykonana prawidłowo, może pomóc Ci osiągnąć to, co dotychczas było poza Twoim zasięgiem. „Wyobraź sobie, że coś zdobędziesz, a to zdobędziesz”; „Jeśli tylko uwierzysz, możesz zrobić co tylko zechcesz”. Słyszymy te hasła codziennie ze wszystkich stron. Czy to prawda, że nasza wyobraźnia może nas doprowadzić …

WIZUALIZACJA, która da Ci realne korzyści. Czytaj więcej »