Motywacja

Jak lepiej zarządzać swoim CZASEM?

Jak zyskać kontrolę nad swoim czasem i dobrze nim zarządzać? Czy Twoje poczucie czasu zmieniło się od początku pandemii? Wiele osób narzeka, że całe dnie spędza teraz w domach ucząc się, pracując czy zajmując swoimi zainteresowaniami. W związku z tym mają większe problemy z dobrą organizacją czasu, niż kiedykolwiek wcześniej. Zabrakło niektórych zewnętrznych ram, które …

Jak lepiej zarządzać swoim CZASEM? Czytaj więcej »

Jak przekonać kogoś, by poszedł na TERAPIĘ?

Jak zachęcić bliską osobę do podjęcia decyzji o terapii? Oczywiście nie możesz zmusić kogoś do pójścia na terapię wbrew jego woli. W większości przypadków to złożony, oparty na zaufaniu i dobrowolny proces pomiędzy pacjentem a terapeutą. Nie przyniesie efektów, jeśli ktoś nie wyraża chęci do zmiany. Z drugiej strony, gdy bliska osoba w Twoim otoczeniu …

Jak przekonać kogoś, by poszedł na TERAPIĘ? Czytaj więcej »

6 sposobów na spełnienie POSTANOWIEŃ w 2022 roku.

Jak skutecznie realizować swoje postanowienia? Nadchodzi koniec roku, który motywuje do refleksji nad różnymi aspektami życia. Zaczynasz zastanawiać się, co chciałbyś u siebie poprawić czy zmienić. Może rozpoczniesz naukę nowego języka? Wrócisz do chodzenia na basen lub siłownię? Przetestujesz nowe przepisy kulinarne, które zawsze chciałeś wypróbować? Zmienisz pracę, odnajdziesz nową pasję albo będziesz milszy dla …

6 sposobów na spełnienie POSTANOWIEŃ w 2022 roku. Czytaj więcej »

5 najważniejszych UMIEJĘTNOŚCI w Twoim życiu.

Sprawdź, czy posiadasz tych 5 życiowych umiejętności. Nie jest tajemnicą, że system edukacji w naszym kraju jest daleki od ideału. W trakcie szkolnych lat nie uczymy się wielu cennych umiejętności, które mogą się przydać w późniejszym życiu. Zbyt często wkraczamy w dorosłość nieprzygotowani do wyzwań, z jakimi zmierzymy się w pracy, urzędach, bliskich relacjach. Szkolna …

5 najważniejszych UMIEJĘTNOŚCI w Twoim życiu. Czytaj więcej »

Kiedy można odpuścić sobie TRENING?

Wymówki czy realne powody, by nie ćwiczyć – poznaj prawdę! Korzyści z aktywności fizycznej można byłoby wymieniać w nieskończoność. Regularny ruch pomaga w zmniejszeniu napięcia i poziomu stresu, poprawia nastrój i wydajność, a przede wszystkim wpływa korzystnie na zdrowie. Bez względu jednak na to, czy biegasz po parku, ćwiczysz w zaciszu własnego mieszkania czy trenujesz …

Kiedy można odpuścić sobie TRENING? Czytaj więcej »

3 sposoby na stworzenie PRZYSZŁOŚCI, o jakiej marzysz.

Jak strategicznie zaplanować swoją przyszłość? Korzyściami ze strategicznego myślenia i planowania swojej przyszłości nie będziesz cieszył się natychmiast. Odczujesz je za 5, 10 czy nawet 20 lat. Stworzenie sobie takiej przyszłości, jakiej naprawdę pragniesz, wydaje się jednak warte, by poświecić tej umiejętności trochę czasu. Dlaczego planowanie przyszłości jest tak ważne? Rozwinięcie w sobie zdolności do …

3 sposoby na stworzenie PRZYSZŁOŚCI, o jakiej marzysz. Czytaj więcej »

Jak MUZYKA wpływa na Twoją naukę i pracę?

Czy warto słuchać muzyki podczas nauki lub w pracy? Czy słuchanie muzyki w trakcie przyswajania wiedzy lub wykonywania obowiązków przynosi więcej korzyści, czy raczej przeszkadza? Mogłoby się wydawać, że nauka od lat zna prostą odpowiedź na to pytanie. Zwłaszcza, gdy weźmiesz pod uwagę, ilu studentów próbowało uczyć się do egzaminu przy dźwiękach muzyki klasycznej lub …

Jak MUZYKA wpływa na Twoją naukę i pracę? Czytaj więcej »

3 porady psychologii na temat życiowych PASJI

Psychologiczne odkrycia o celach, które nadają życiu sens Czy znalazłeś już swoje prawdziwe powołanie albo cel, który nadaje życiu sens? A może nadal go szukasz? Zastanawiasz się, która ścieżka kariery będzie najbliższa temu, na czym zależy Ci najbardziej? Bez względu na to, na jakim etapie życia jesteś, przed dokonaniem ważnych wyborów warto wziąć pod uwagę …

3 porady psychologii na temat życiowych PASJI Czytaj więcej »

5 korzyści z ROZMOWY z samym sobą.

Do czego przydaje Ci się wewnętrzny monolog? Mówienie do siebie zwykle nie spotyka się w społeczeństwie z dużym entuzjazmem. W najlepszym razie jest postrzegane jako nieszkodliwy, ale dość ekscentryczny nawyk. W najgorszym ludzie starają się unikać takiej osoby w obawie, że może być niespełna rozumu. Przyłapany na gorącym uczynku, czyli wypowiadaniu na głos własnych myśli, …

5 korzyści z ROZMOWY z samym sobą. Czytaj więcej »

Czy NAUKA sprawi, że będziemy lepszymi ludźmi?

Jak wykorzystać odkrycia naukowe do rozwoju moralnego społeczeństw? Ludzie od dawna wykorzystywali różne środki i substancje, by usprawnić swoje umiejętności. Przykładów nie trzeba szukać daleko. Kofeina i inne stymulanty zwiększają zdolności poznawcze. Niektórzy sportowcy używają sterydów anabolicznych, które stymulują wzrost masy mięśniowej i wytrzymałości, by lepiej poradzić sobie na treningach czy zawodach. Czy jednak wpływ …

Czy NAUKA sprawi, że będziemy lepszymi ludźmi? Czytaj więcej »