Kontrola masy ciała i trening fizyczny

Kiedy można odpuścić sobie TRENING?

Wymówki czy realne powody, by nie ćwiczyć – poznaj prawdę! Korzyści z aktywności fizycznej można byłoby wymieniać w nieskończoność. Regularny ruch pomaga w zmniejszeniu napięcia i poziomu stresu, poprawia nastrój i wydajność, a przede wszystkim wpływa korzystnie na zdrowie. Bez względu jednak na to, czy biegasz po parku, ćwiczysz w zaciszu własnego mieszkania czy trenujesz …

Kiedy można odpuścić sobie TRENING? Czytaj więcej »

NIEZDROWY STYL ODŻYWIANIA – CZY TO CIEBIE DOTYCZY?

Żyjesz w czasach, w których problemy i nieprawidłowe zachowania związane z odżywianiem są powszechniejsze niż kiedykolwiek w historii. O niektórych, takich jak anoreksja czy bulimia, mówi się wiele. Inne pozostają mało znane, choć także zagrażają Twojemu zdrowiu. Dowiedz się, czy spełniasz kryteria emocjonalnego odżywiania! Dzięki temu będziesz mógł rozpocząć pracę nad osiągnięciem prawidłowej wagi i …

NIEZDROWY STYL ODŻYWIANIA – CZY TO CIEBIE DOTYCZY? Czytaj więcej »