Komunikacja

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w czasie PANDEMII?

W ostatnim czasie przychodzi nam się konfrontować z nową i zupełnie niestandardową sytuacją. Jak to zwykle w takich sprawach bywa, nie do końca wiemy, jak sobie radzić ze świeżo zaistniałym stanem otaczającej nas rzeczywistości i poszukujemy rozwiązań, które mogłyby usprawnić nasze działanie. W ramach tego tekstu zastanowimy się nad tym jakie emocje towarzyszą nam w …

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w czasie PANDEMII? Czytaj więcej »

Walka z krytykiem – 3 sposoby na zwiększeni KREATYWNOŚCI w rozmowie z innymi.

Jak tworzyć kreatywne rozwiązania? W sztuce rozmawiania z innymi, mało jest takich narzędzi czy wiedzy, które w prosty sposób podnoszą jakość tego, jak się komunikujemy. W tym artykule, dam Ci sprawdzone i używane przeze mnie od lat narzędzia, które pozwolą Ci zmienić jakość procesów kreatywnych, w których będziesz uczestniczyć. Walka z krytykiem. Wielu z nas, zna …

Walka z krytykiem – 3 sposoby na zwiększeni KREATYWNOŚCI w rozmowie z innymi. Czytaj więcej »

Ukryty poziom KONFLIKTÓW.

Jak zrozumieć specyfikę konfliktu? Wyobraź sobie, że wracasz do domu po wielu godzinach pracy. Marzysz o odpoczynku. Wchodzisz do domu, a tam w zlewie stoją brudne naczynia po obiedzie, które zostawił Twój partner/partnerka. Załóżmy, że porządek jest dla Ciebie bardzo ważny. Wybuchniesz złością czy spokojnie pójdziesz porozmawiać o tej sytuacji? A może samemu pozmywasz? Dlaczego …

Ukryty poziom KONFLIKTÓW. Czytaj więcej »

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 2/2

Konstruktywna praca z poczuciem winy. W poprzednim artykule (który znajdziesz tutaj) pisałem o tym, w jaki sposób kształtuje się w nas myślenie, które przyczynia się do powstawania poczucia winy. W tym artykule, chcę Ci pokazać, w jaki sposób pracować z poczuciem winy, żeby odzyskać swoje zasoby, zacząć lepiej dbać o swoje granice oraz konstruktywnie rozwiązywać konflikty …

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 2/2 Czytaj więcej »

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 1/2

Poczucie winy i jego konsekwencje. Moim marzeniem jest świat, w którym ludzie są świadomi swoich emocji i potrafią z nich korzystać w taki sposób, by wzbogacać siebie nawzajem. Dzisiaj, w wielu sytuacjach emocje przejmują kontrolę i prowadzą do działań, które pogłębiają przemoc (zarówno fizyczną jak i psychiczną). Część osób doświadczając przemocy rezygnuje ze swoich potrzeb …

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 1/2 Czytaj więcej »

Jak zdemaskować MANIPULACJĘ? – Część 2/2

Metody wywierania wpływu. Witam Cię w kolejnym artykule dotyczącym rozpoznawania manipulacji. Poprzedni znajdziesz tutaj. Poniżej znajdziesz kolejną metodę wywierania wpływu w oparciu o zawężanie świadomości. Sofizmaty – czym są? Sofizmaty – są to takie wypowiedzi, w których ukryty jest błąd rozumowania nadający pozory prawdziwości takiej wypowiedzi. Często są wykorzystywane do przeforsowania swojej racji bez względu na poprawność …

Jak zdemaskować MANIPULACJĘ? – Część 2/2 Czytaj więcej »

Jak zdemaskować MANIPULACJĘ? – część 1/2

Czym jest manipulacja? Według Wikipedii manipulacja to: „..forma wywierania wpływu na osobę lub grupę w taki sposób, by nieświadomie i z własnej woli realizowała cele manipulatora. Umiejętność rządzenia innymi, znajomość zasad dowodzenia, prowadzenia negocjacji, aby skłonić partnera do zmiany zdania.” Dla wielu osób manipulacja tożsama jest z wywieraniem wpływu i negatywnie postrzegana. Spotykałem się także z …

Jak zdemaskować MANIPULACJĘ? – część 1/2 Czytaj więcej »

3 przekonania, które stoją na Twojej drodze do SZCZĘŚLIWEGO życia.

Przekonania, które nie pomagają. Pomimo tego, że wszyscy pragniemy szczęścia, nie wszyscy jesteśmy szczęśliwi. Jakie przekonania mogą Cię oddalać od szczęścia i satysfakcji życiowej? Nasze przekonania na temat świata, ludzi i nas samych, są filtrem decydującym o tym, w jakich barwach jawi nam się nasze otoczenie. Innymi słowy, to w co wierzymy w bezpośredni sposób wpływa …

3 przekonania, które stoją na Twojej drodze do SZCZĘŚLIWEGO życia. Czytaj więcej »

3 naukowo potwierdzone NAWYKI, które budują Twoje szczęście.

Nawyki szczęścia. Praktycznie wszystkie nasze działania ostatecznie sprowadzają się do osiągnięcia szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. W tym artykule opowiem o sposobach, które pozwolą Ci zbliżyć się do niego szybciej i sprawniej. Jak się okazuje, nauka ma bardzo wiele do powiedzenia w temacie tak pozornie nieuchwytnych stanów jakim jest szczęście, satysfakcja i poczucie sensu. Serie przeprowadzonych …

3 naukowo potwierdzone NAWYKI, które budują Twoje szczęście. Czytaj więcej »

Jaki jest związek między SZCZĘŚCIEM a sposobem komunikacji?

Nawyki komunikacyjne wpływające na szczęście. Jakiś czas temu Robert Waldinger dyrektor Harvard Study of Adult Development przedstawił wyniki badań nad szczęściem, które prowadzone były przez pokolenia naukowców i trwały 75 lat. Sekretem szczęścia są dobre relacje. Ludzie, którzy są mocniej przywiązani do rodziny, znajomych czy wspólnot są szczęśliwsi, zdrowsi i żyją dłużej od tych, którzy nie maja takich relacji. Samotność …

Jaki jest związek między SZCZĘŚCIEM a sposobem komunikacji? Czytaj więcej »