Emocje

5 powodów, dla których ciągle nie możesz zmienić NAWYKÓW.

Nagraliśmy dla Ciebie ten artykuł. Posłuchaj go na swoim urządzeniu. Euphire · 4 powody, dla których ciągle nie możesz zmienić nawyków | Euphire podcast Dlaczego ciągle nie możesz zmienić nawyków? Każdy Twój obecny nawyk był kiedyś jedynie reakcją na daną sytuację. Gdy sposób reagowania jest wielokrotnie powtarzany i zaczyna się utrwalać, stając się wyuczonym przyzwyczajeniem, …

5 powodów, dla których ciągle nie możesz zmienić NAWYKÓW. Czytaj więcej »

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w czasie PANDEMII?

W ostatnim czasie przychodzi nam się konfrontować z nową i zupełnie niestandardową sytuacją. Jak to zwykle w takich sprawach bywa, nie do końca wiemy, jak sobie radzić ze świeżo zaistniałym stanem otaczającej nas rzeczywistości i poszukujemy rozwiązań, które mogłyby usprawnić nasze działanie. W ramach tego tekstu zastanowimy się nad tym jakie emocje towarzyszą nam w …

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w czasie PANDEMII? Czytaj więcej »

3 NAWYKI, od których warto zacząć dzień.

Co pomaga dobrze zacząć dzień? Co zrobić, by za każdym razem po wstaniu wejść w dzień z coraz większą motywacją, radością i pasją? Nawyki powtarzane z dnia na dzień, choćby niepozorne i zajmujące nam krótkie chwile, odbijają się na naszym funkcjonowaniu bardzo mocno. Mają one to do siebie, że nie zauważysz ich wpływu błyskawicznie, działając …

3 NAWYKI, od których warto zacząć dzień. Czytaj więcej »

6 sprawdzonych sposobów na wyjście z CUKROWEJ pułapki.

Jak opuścić cukrową pułapkę? Tak jak każda substancja pokarmowa, cukier też jest potrzebny Twojemu organizmowi, dlatego nie trzeba zupełnie z niego rezygnować. Jednak ograniczenie jego ilości w codziennej diecie spowoduje, że poprawią się Twoje zdrowie i nastrój, ustabilizuje masa ciała i poczujesz się pełen energii. Jak tego krok po kroku dokonać? Powszechna obecność cukru w …

6 sprawdzonych sposobów na wyjście z CUKROWEJ pułapki. Czytaj więcej »

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 2/2

Konstruktywna praca z poczuciem winy. W poprzednim artykule (który znajdziesz tutaj) pisałem o tym, w jaki sposób kształtuje się w nas myślenie, które przyczynia się do powstawania poczucia winy. W tym artykule, chcę Ci pokazać, w jaki sposób pracować z poczuciem winy, żeby odzyskać swoje zasoby, zacząć lepiej dbać o swoje granice oraz konstruktywnie rozwiązywać konflikty …

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 2/2 Czytaj więcej »

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 1/2

Poczucie winy i jego konsekwencje. Moim marzeniem jest świat, w którym ludzie są świadomi swoich emocji i potrafią z nich korzystać w taki sposób, by wzbogacać siebie nawzajem. Dzisiaj, w wielu sytuacjach emocje przejmują kontrolę i prowadzą do działań, które pogłębiają przemoc (zarówno fizyczną jak i psychiczną). Część osób doświadczając przemocy rezygnuje ze swoich potrzeb …

Jak radzić sobie z poczuciem WINY? – część 1/2 Czytaj więcej »

Jak realnie ZMIENIĆ coś w swoim życiu?

Jak świadomie kierować swoją zmianą? Jak stworzyć sobie życie pełne barw, zaangażowania, emocji i przeżyć, kiedy przygnieceni jesteśmy problemami i życiowymi dylematami? Wyobraźmy sobie dość negatywny scenariusz. Nie podoba nam się nasza forma fizyczna, nasze relacje z bliskimi, stagnacja w życiu, sytuacja finansowa , leżące odłogiem pasje i zainteresowania. Rzeczy dobijających nas jest tak wiele, …

Jak realnie ZMIENIĆ coś w swoim życiu? Czytaj więcej »

Jak budować trwałą i prawdziwą SAMOOCENĘ?

Co kształtuje naszą samoocenę? To jak czujesz się z tym kim jesteś i czego dokonałeś w życiu jest mocnym prognostykiem tego, jak będzie wyglądać reszta Twojego życia… Na samym początku zadam Ci kilka pytań, nad którymi chwilę się zastanów. Uważasz, że podjąłeś w życiu więcej dobrych, czy złych decyzji? Czy myślisz, że Twoje pozytywne cechy …

Jak budować trwałą i prawdziwą SAMOOCENĘ? Czytaj więcej »

Jak zdemaskować MANIPULACJĘ? – Część 2/2

Metody wywierania wpływu. Witam Cię w kolejnym artykule dotyczącym rozpoznawania manipulacji. Poprzedni znajdziesz tutaj. Poniżej znajdziesz kolejną metodę wywierania wpływu w oparciu o zawężanie świadomości. Sofizmaty – czym są? Sofizmaty – są to takie wypowiedzi, w których ukryty jest błąd rozumowania nadający pozory prawdziwości takiej wypowiedzi. Często są wykorzystywane do przeforsowania swojej racji bez względu na poprawność …

Jak zdemaskować MANIPULACJĘ? – Część 2/2 Czytaj więcej »