Jak zyskać kontrolę nad własnym umysłem? Zastanów się, czy kiedyś też Cię to spotkało. Próbujesz zasnąć, bo za kilka godzin wstajesz do pracy. Jesteś coraz bardziej zmęczony, ale mimo to nie potrafisz zapaść w sen. Twoje myśli krążą wokół tej jednej osoby, wydarzenia lub sytuacji. Być może jest to wspomnienie przyjaźni sprzed lat, która rozpadła …
Natrętne MYŚLI – czym są i jak je kontrolować? Czytaj więcej »
Jeżeli chcesz zaczerpnąć kilka lekcji od człowieka, który poświęcił swoje życie na pracę z innymi w zaciszu gabinetu psychoterapeutycznego, a następnie podejmował stałe wysiłki nad badaniami naukowymi w tej dziedzinie, to jesteś w dobrym miejscu.
Czy możesz być pracoholikiem i zachować zdrowie psychiczne i fizyczne? Czy odniosłeś kiedyś wrażenie, że współczesne społeczeństwo ma obsesję na punkcie pracy? Idealizacja pośpiechu, popularność aplikacji sprawdzających, jak bardzo jesteś produktywny w ciągu dnia czy narzekanie na natłok obowiązków stały się rutyną. Bycie wiecznie zajętym i stawianie pracy na piedestale to najlepszy komplement, jaki obecnie …
Jak uzależnienie od PRACY wpływa na Twoje zdrowie? Czytaj więcej »
Afantazja – czyli jaką rolę pełnią wyobrażenia. Posiadanie bujnej, nieograniczonej wyobraźni jest przeważnie traktowane jako spora zaleta. Świadczy o kreatywności, ułatwia empatyzowanie z innymi, pomaga rozwiązać trudne sytuacje i problemy. Umożliwia czerpanie większej przyjemności z filmów czy książek, głębsze przeżywanie nie tylko prawdziwego życia, ale też historii fikcyjnych postaci. Być może masz w gronie znajomych …
Jak reaguje Twój mózg podczas kłótni, a jak, gdy się z kimś zgadzasz? Pewnie znasz te charakterystyczne odczucia podczas zażartej dyskusji o polityce. Uderzenie gorąca, przyspieszony oddech i bicie serca, uczucie ucisku w klatce piersiowej i gardle, gonitwa myśli. Te sygnały wysyłane przez organizm zachęcają do ataku retoryki przeciwnika i odbicia jego argumentów. Nie każdy …
Co wpływa na podejmowane przez Ciebie decyzje? Zastanawiałeś się kiedyś, jak człowiek rozwinął w sobie umiejętność rozróżniania dobra od zła? Lub też w jaki sposób mózg przetwarza idee dotyczące moralności? Na te pytania odpowiada dyscyplina wiedzy zwana psychologią moralności. Wyjaśnia, jak rozwiązujesz wszelkiego rodzaju dylematy etyczne w swoim umyśle. Rozważania tego typu prowadzili już Platon …
4 moralne DECYZJE, które podejmujesz na co dzień. Czytaj więcej »
5 sposobów na zwiększenie produktywności w pracy. Produktywność w pracy nie jest odpowiedzialnością pracownika, tylko pracodawcy, stwierdził konsultant ds. zarządzania Peter Drucker. Psychologowie podkreślają, że inteligentny emocjonalnie manager ma decydujący wpływ na zaangażowanie w pracę i jej jakość. Poznaj 5 prostych i skutecznych sposobów na zwiększenie efektywności i zapoczątkowanie serii pozytywnych zmian w miejscu pracy. …
Jak wykorzystać PSYCHOLOGIĘ do wydajniejszej pracy? Czytaj więcej »
Co sprawia, że jesteś tym, kim jesteś? Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie mają pamięć do dat, a innym ciągle wylatują z głowy urodziny bliskich i rocznice? Albo czemu Twój najlepszy przyjaciel jest domatorem, a koleżanka duszą towarzystwa? Co właściwie sprawia, że myślisz, czujesz i zachowujesz się w określony sposób? Oto 5 głównych teorii psychologicznych …
5 TEORII wyjaśniających Twoje emocje, myśli i zachowania. Czytaj więcej »
Sposoby na polubienie tego, co robisz i odkrycia w tym znaczenia. Ponad 90% ludzi po skończonym dniu pracy odczuwa brak satysfakcji z tego, czym się zajmuje. Istnieje różnica między zadowoleniem ze swojej pracy, a uwielbianiem jej. Możesz lubić swoją pracę, ale czy jest ona Twoją pasją? 90% osób zatrudnionych obecnie na różnych stanowiskach odpowiedziałoby przecząco. …
Jak odnaleźć sens i szczęście w swojej PRACY? Czytaj więcej »
Jak myśleć o przeszłości, by stworzyć lepszą teraźniejszość i przyszłość? Istnieją dwa rodzaje myślenia alternatywnego (kontrfaktycznego): „w górę” i „w dół”. Każde z nich może mieć pozytywny wpływ na jakość Twojego życia. Ma także swoje niekorzystne strony. Wykazano na przykład zależność między alternatywnym myśleniem „w górę” a depresją. Myślenie kontrfaktyczne jest uważane za normalny i …