Efektywne myślenie

5 SPOSOBÓW na zwiększenie efektywności pracowników.

Jak wykorzystać psychologię do wydajniejszej pracy? „Produktywność w pracy nie jest odpowiedzialnością pracownika, tylko pracodawcy” – stwierdził konsultant ds. zarządzania Peter Drucker. Psychologowie podkreślają, że inteligentny emocjonalnie manager ma decydujący wpływ na zaangażowanie w pracę i jej jakość. Poznaj 5 prostych i skutecznych sposobów na zwiększenie efektywności i zapoczątkowanie serii pozytywnych zmian w miejscu pracy. …

5 SPOSOBÓW na zwiększenie efektywności pracowników. Czytaj więcej »

5 TEORII wyjaśniających Twoje emocje, myśli i zachowania.

Co sprawia, że jesteś tym, kim jesteś? Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie mają pamięć do dat, a innym ciągle wylatują z głowy urodziny bliskich i rocznice? Albo czemu Twój najlepszy przyjaciel jest domatorem, a koleżanka duszą towarzystwa? Co właściwie sprawia, że myślisz, czujesz i zachowujesz się w określony sposób? Oto 5 głównych teorii psychologicznych …

5 TEORII wyjaśniających Twoje emocje, myśli i zachowania. Czytaj więcej »

Jak odnaleźć sens i szczęście w swojej PRACY?

Sposoby na polubienie tego, co robisz i odkrycia w tym znaczenia. Ponad 90% ludzi po skończonym dniu pracy odczuwa brak satysfakcji z tego, czym się zajmuje. Istnieje różnica między zadowoleniem ze swojej pracy, a uwielbianiem jej. Możesz lubić swoją pracę, ale czy jest ona Twoją pasją? 90% osób zatrudnionych obecnie na różnych stanowiskach odpowiedziałoby przecząco.  …

Jak odnaleźć sens i szczęście w swojej PRACY? Czytaj więcej »

Jak myśleć, żeby czuć się LEPIEJ?

Jak myśleć o przeszłości, by stworzyć lepszą teraźniejszość i przyszłość? Istnieją dwa rodzaje myślenia alternatywnego (kontrfaktycznego): „w górę” i „w dół”. Każde z nich może mieć pozytywny wpływ na jakość Twojego życia. Ma także swoje niekorzystne strony. Wykazano na przykład zależność między alternatywnym myśleniem „w górę” a depresją. Myślenie kontrfaktyczne jest uważane za normalny i …

Jak myśleć, żeby czuć się LEPIEJ? Czytaj więcej »

Cechy osobowości zapewniające SUKCES zawodowy.

Jakie cechy wpływają na sukces w pracy? Trwające 12 lat badania wykazały, że odpowiedni rozwój osobowości u młodych dorosłych zapowiadał wiele korzyści w ich wczesnej karierze zawodowej. Wzrost ekstrawersji, sumienności i stabilności emocjonalnej okazał się najbardziej optymistyczną prognozą dla kariery. Pozytywny wpływ widoczny był zwłaszcza w kwestii zarobków, poziomu osiągnięć i poczucia satysfakcji z pracy. …

Cechy osobowości zapewniające SUKCES zawodowy. Czytaj więcej »

Jak OGRANICZYĆ dostęp do mediów społecznościowych?

Korzystanie z mediów społecznościowych bez ograniczeń niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji. Zwiększa poczucie samotności, lęku, stresu i obniża nastrój. Na szczęście istnieje kilka wypróbowanych sposobów na zmniejszenie ilości czasu, który na to poświęcasz. Wykazano, że nawet niewielka zmiana w tym zakresie znacząco poprawia dobrostan psychiczny i nasze samopoczucie. Przeprowadzone pod koniec 2020 roku badania …

Jak OGRANICZYĆ dostęp do mediów społecznościowych? Czytaj więcej »

5 powodów, dla których ciągle nie możesz zmienić NAWYKÓW.

Euphire · 4 powody, dla których ciągle nie możesz zmienić nawyków | Euphire podcast Nagraliśmy dla Ciebie ten artykuł. Posłuchaj go na swoim urządzeniu . 5 powodów, dla których ciągle nie możesz zmienić nawyków Każdy Twój obecny nawyk był kiedyś jedynie reakcją na daną sytuację. Gdy sposób reagowania jest wielokrotnie powtarzany i zaczyna się utrwalać, …

5 powodów, dla których ciągle nie możesz zmienić NAWYKÓW. Czytaj więcej »

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w czasie PANDEMII?

  W ostatnim czasie przychodzi nam się konfrontować z nową i zupełnie niestandardową sytuacją. Jak to zwykle w takich sprawach bywa, nie do końca wiemy, jak sobie radzić ze świeżo zaistniałym stanem otaczającej nas rzeczywistości i poszukujemy rozwiązań, które mogłyby usprawnić nasze działanie. W ramach tego tekstu zastanowimy się nad tym jakie emocje towarzyszą nam …

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w czasie PANDEMII? Czytaj więcej »