Efektywne myślenie i szybka nauka

Jak lepiej zarządzać swoim CZASEM?

Jak zyskać kontrolę nad swoim czasem i dobrze nim zarządzać? Czy Twoje poczucie czasu zmieniło się od początku pandemii? Wiele osób narzeka, że całe dnie spędza teraz w domach ucząc się, pracując czy zajmując swoimi zainteresowaniami. W związku z tym mają większe problemy z dobrą organizacją czasu, niż kiedykolwiek wcześniej. Zabrakło niektórych zewnętrznych ram, które …

Jak lepiej zarządzać swoim CZASEM? Czytaj więcej »

Poradnik dla INTROWERTYKA – co robić, a czego unikać?

Co robić, a czego unikać, jeśli jesteś introwertykiem. Wokół introwersji narosło wiele mitów i szkodliwych przekonań. Introwertyk powszechnie kojarzy się z osobą wycofaną, zamkniętą w sobie, która stroni od innych. Stąd już niedaleko do przypuszczeń o byciu nieśmiałym lub lękliwym, pesymistycznym odludkiem żyjącym we własnym świecie. W rzeczywistości introwersja jest po prostu pewnym typem osobowości, …

Poradnik dla INTROWERTYKA – co robić, a czego unikać? Czytaj więcej »

Jak okazywać PEWNOŚĆ SIEBIE, gdy jej nie czujesz?

Jak stworzyć wizerunek pewnej siebie osoby? Wcale nie musisz czuć się pewnym siebie, żeby w taki sposób odbierali Cię inni. Ludzie w Twoim otoczeniu nie zawsze będą wiedzieli, jak naprawdę się czujesz. Będą mieli jednak różne wyobrażenia na Twój temat na podstawie tego, jak się zachowujesz i co mówisz. Okazywanie pewności siebie może przynieść Ci …

Jak okazywać PEWNOŚĆ SIEBIE, gdy jej nie czujesz? Czytaj więcej »

6 sposobów na spełnienie POSTANOWIEŃ w 2022 roku.

Jak skutecznie realizować swoje postanowienia? Nadchodzi koniec roku, który motywuje do refleksji nad różnymi aspektami życia. Zaczynasz zastanawiać się, co chciałbyś u siebie poprawić czy zmienić. Może rozpoczniesz naukę nowego języka? Wrócisz do chodzenia na basen lub siłownię? Przetestujesz nowe przepisy kulinarne, które zawsze chciałeś wypróbować? Zmienisz pracę, odnajdziesz nową pasję albo będziesz milszy dla …

6 sposobów na spełnienie POSTANOWIEŃ w 2022 roku. Czytaj więcej »

7 rad, jak słuchać KRYTYKI i jej udzielać.

7 strategii dotyczących konstruktywnej krytyki. Nikt z nas nie lubi być krytykowany. Nawet, gdy widzisz, że druga strona ma dobre intencje, trudno Ci odbierać krytykę jako okazję do refleksji i rozwoju. Negatywna opinia na temat Twojego zachowania czy charakteru rani i sprawia przykrość. Budzi też instynktowny opór, chęć bronienia się za wszelką cenę i ataku. …

7 rad, jak słuchać KRYTYKI i jej udzielać. Czytaj więcej »

Natrętne MYŚLI – czym są i jak je kontrolować?

Jak zyskać kontrolę nad własnym umysłem? Zastanów się, czy kiedyś też Cię to spotkało. Próbujesz zasnąć, bo za kilka godzin wstajesz do pracy. Jesteś coraz bardziej zmęczony, ale mimo to nie potrafisz zapaść w sen. Twoje myśli krążą wokół tej jednej osoby, wydarzenia lub sytuacji. Być może jest to wspomnienie przyjaźni sprzed lat, która rozpadła …

Natrętne MYŚLI – czym są i jak je kontrolować? Czytaj więcej »

Jakim rodzajem osobowości STRESOWEJ jesteś?

Sprawdź, do której z tych kategorii jest Ci najbliżej w stresie. Stres jest złożonym mechanizmem obronnym Twojego organizmu. To, w jaki sposób będziesz go odczuwał, zależy od sytuacji, czynnika, który wywołuje napięcie, ale też Twojej psychiki. Różnimy się od siebie tym, jak radzimy sobie ze stresem i jak go przeżywamy. Decyduje o tym nasza osobowość, …

Jakim rodzajem osobowości STRESOWEJ jesteś? Czytaj więcej »

5 najważniejszych UMIEJĘTNOŚCI w Twoim życiu.

Sprawdź, czy posiadasz tych 5 życiowych umiejętności. Nie jest tajemnicą, że system edukacji w naszym kraju jest daleki od ideału. W trakcie szkolnych lat nie uczymy się wielu cennych umiejętności, które mogą się przydać w późniejszym życiu. Zbyt często wkraczamy w dorosłość nieprzygotowani do wyzwań, z jakimi zmierzymy się w pracy, urzędach, bliskich relacjach. Szkolna …

5 najważniejszych UMIEJĘTNOŚCI w Twoim życiu. Czytaj więcej »

Kłamstwo czy PRAWDA – co się bardziej opłaca?

Lepiej mówić prawdę czy kłamać? Nie ma co się oszukiwać – kłamiesz lub masz do czynienia z kłamstwem nieraz w ciągu dnia. Przeważnie służą one uniknięciu konfliktu lub oszczędzeniu czyichś uczuć. Choć pragniemy być lubiani i dobrze oceniani przez innych, nie zawsze postępujemy tak, jak powinniśmy. Pomocne wtedy okazują się drobne kłamstwa, które przedstawiają nas …

Kłamstwo czy PRAWDA – co się bardziej opłaca? Czytaj więcej »

5 przypadków, które zaskoczyły PSYCHOLOGÓW.

5 najdziwniejszych przypadków w historii psychologii. Kluczowym celem psychologii jest poznanie praw rządzących ludzką psychiką i zachowaniem. Od każdych zasad  istnieją jednak wyjątki, których nie sposób przewidzieć. Człowiek często nie postępuje racjonalnie, a jego możliwości – zarówno rozwoju, jak i destrukcji – wydają się nieograniczone. Dobrym tego świadectwem jest tych 5 najbardziej niezwykłych przypadków w …

5 przypadków, które zaskoczyły PSYCHOLOGÓW. Czytaj więcej »