Emocje i stres

Jak Twoja DIETA wpływa na umysł, psychikę i nastrój?

Jak to, co jesz, wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i mózg? To, co jesz, wpływa nie tylko na Twoje zdrowie fizyczne, ale także mentalne. Zmienia Twój nastrój i w dużym stopniu decyduje o stanie psychicznym, w jakim się znajdujesz. Nie powinno to dziwić, skoro struktura i funkcjonowanie Twojego mózgu zależy od dostępu do odpowiednich składników …

Jak Twoja DIETA wpływa na umysł, psychikę i nastrój? Czytaj więcej »

Poradnik dla INTROWERTYKA – co robić, a czego unikać?

Co robić, a czego unikać, jeśli jesteś introwertykiem. Wokół introwersji narosło wiele mitów i szkodliwych przekonań. Introwertyk powszechnie kojarzy się z osobą wycofaną, zamkniętą w sobie, która stroni od innych. Stąd już niedaleko do przypuszczeń o byciu nieśmiałym lub lękliwym, pesymistycznym odludkiem żyjącym we własnym świecie. W rzeczywistości introwersja jest po prostu pewnym typem osobowości, …

Poradnik dla INTROWERTYKA – co robić, a czego unikać? Czytaj więcej »

Potęga DOTYKU i jego wpływ na Twoją psychikę i zdrowie.

Jak dotyk wpływa na Twój umysł i ciało? Tak wiele z naszych doświadczeń wiąże się ze zmysłem dotyku. Troskliwa opieka rodziców w pierwszych latach życia, przytulenie z przyjaciółmi na powitanie, elektryzujący dotyk pierwszego obiektu uczuć, uścisk dłoni z nowo poznanym kolegą z pracy.. Nawet, jeśli na co dzień nie zwracasz na takie gesty uwagi, z …

Potęga DOTYKU i jego wpływ na Twoją psychikę i zdrowie. Czytaj więcej »

Usmiechniete Kobiety

Kobieca i męska PRZYJAŹŃ – czym się różnią?

Różnice w przyjaźni między kobietami a mężczyznami. Wiele filmów i seriali opiera wątki komediowe czy dramatyczne na różnicach między kobietami a mężczyznami. Podczas gdy kobieta spędzi czas na rozmowie w kawiarni z koleżankami, następny kadr pokaże mężczyznę na meczu z przyjaciółmi. Gdy bohaterka rozstanie się ze swoim partnerem, zobaczysz ją w gronie przyjaciółek, rozmawiającą z …

Kobieca i męska PRZYJAŹŃ – czym się różnią? Czytaj więcej »

Dlaczego SMUTNA muzyka sprawia, że czujesz się lepiej?

Dlaczego słuchanie smutnych piosenek jest przyjemne? Smutek jest trudną emocją, której większość z nas stara się unikać. Postępujemy tak nie tylko dlatego, że wywołuje emocjonalne, a czasami wręcz fizyczne cierpienie. Smutek przypomina Ci o wydarzeniu, które przyczyniło się do tych odczuć w pierwszej kolejności. Przywołuje sytuację, która wiąże się z utratą kogoś lub czegoś i …

Dlaczego SMUTNA muzyka sprawia, że czujesz się lepiej? Czytaj więcej »

Psychologia ZDRADY – część 2/2.

Psychologiczne tajniki zdrady. Zobaczyć po kimś zdradę. Czy istnieje jakiś sposób, w który można rozpoznać, że druga osoba w związku nas zdradza? Niektórzy twierdzą, że wyczuwali wcześniej, że partner czy partnerka nie pozostają im wierni. Zanim dowiedzieli się prawdy, zauważali subtelne „poszlaki”, jak zmiany w zachowaniu, nastroju, pożyciu seksualnym albo wyglądzie. Czy jednak mógłbyś odkryć …

Psychologia ZDRADY – część 2/2. Czytaj więcej »

Psychologia ZDRADY – część 1/2.

Poznaj psychologiczne tajniki zdrady. Dlaczego ludzie dopuszczają się zdrady? Co powoduje, że niektórzy ciągle zdradzają swoich partnerów, a inni pozostają im wierni przez lata, by nagle pozwolić sobie na „skok w bok”? I czy jest między nimi różnica – nie tylko moralna, ale też w ich intencjach i osobowości? W jaki sposób oceniać zdradę – …

Psychologia ZDRADY – część 1/2. Czytaj więcej »

Jakim rodzajem osobowości STRESOWEJ jesteś?

Sprawdź, do której z tych kategorii jest Ci najbliżej w stresie. Stres jest złożonym mechanizmem obronnym Twojego organizmu. To, w jaki sposób będziesz go odczuwał, zależy od sytuacji, czynnika, który wywołuje napięcie, ale też Twojej psychiki. Różnimy się od siebie tym, jak radzimy sobie ze stresem i jak go przeżywamy. Decyduje o tym nasza osobowość, …

Jakim rodzajem osobowości STRESOWEJ jesteś? Czytaj więcej »

7 zaskakujących faktów na temat LĘKU.

Ciekawostki o lęku, których nie znałeś. Jesteś zestresowany, a może czujesz lęk? Jeśli Twoja odpowiedź na to pytanie brzmi „a jaka jest różnica?”, nie jesteś jedyny. Większość ludzi ma problem z odróżnieniem od siebie tych emocji. Istnieją między nimi pewne podobieństwa, ale nie są one tym samym. Wyobraź sobie na przykład, że nagle dowiadujesz się, …

7 zaskakujących faktów na temat LĘKU. Czytaj więcej »

Jak powstaje ZAUFANIE do siebie i innych?

Czym jest zaufanie i jak się tworzy? Znajdujesz się na zebraniu firmowym. Cała sala wypełniona jest już ludźmi, Twój pracodawca wygląda na zirytowanego, a Ty właśnie podnosisz rękę, by przedstawić swój pomysł. Po Twojej wypowiedzi zapada cisza, która wydaje się trwać bez końca. Gdy już zaczynasz wyrzucać sobie, że w ogóle się odezwałeś, nagle Kasia, …

Jak powstaje ZAUFANIE do siebie i innych? Czytaj więcej »

Shopping Cart