Skip to content
Euphire
  • O nas
  • Materiały
    • Artykuły
    • Wideo
    • Cytaty
  • Kontakt
  • ZALOGUJ SIĘ
  • SKLEP
    Szukaj
    Zamknij
  • O nas
  • Materiały
    • Artykuły
    • Wideo
    • Cytaty
  • Kontakt
  • ZALOGUJ SIĘ
  • SKLEP
    Szukaj
    Zamknij
https://euphire.pl/wp-login.php?action=logout&redirect_to=https%3A%2F%2Feuphire.pl&_wpnonce=fa3d47cee8
  • Efektywne myślenie i szybka nauka, Emocje, Motywacja, Pewność siebie

Jak realnie ZMIENIĆ coś w swoim życiu?

  • Szymon Mrówka
  • 7 czerwca, 2018



Jak świadomie kierować swoją zmianą?

 

Jak stworzyć sobie życie pełne barw, zaangażowania, emocji i przeżyć, kiedy przygnieceni jesteśmy problemami i życiowymi dylematami?


Wyobraźmy sobie dość negatywny scenariusz. Nie podoba nam się nasza forma fizyczna, nasze relacje z bliskimi, stagnacja w życiu, sytuacja finansowa , leżące odłogiem pasje i zainteresowania. Rzeczy dobijających nas jest tak wiele, że nie robimy nic, bo nie wierzymy, że jakiekolwiek działanie ma szanse zmienić ogrom przygniatającego nas marazmu i bezsensu. Jaka droga prowadzi do wyjścia z tego labiryntu? Co zrobić w takiej sytuacji?

Efekt domina.

 

My ludzie żyjemy w wielu paradoksach. Z jednej strony nie chcemy mdławego i rozmytego życia, ale  z drugiej strony nie chce nam się podjąć działania by uczynić nasze życie pełnym pasji i zaangażowania. Przez to tkwimy w nieustannej tęsknocie do pięknego życia pełnego doświadczeń i emocji, nie robiąc nic, by się do niego zbliżyć.

Zastanówmy się nad rozwiązaniem tego problemu. W naszym życiu procesy i stany emocjonalne możemy przyrównać do działania domina. Delikatne działanie w mało znaczącej materii, falowym efektem przełożyć może się na najbardziej kluczowe elementy naszego funkcjonowania.

 

Podam Ci przykład. Zmycie naczyń, posprzątanie pokoju, wyniesienie śmieci, może napędzić Cię do rozpoczęcia pisania pracy, która budząc w Tobie dążenia i cele, nagle zacznie odbudowywać Twoje wartości i ambicje, o których zapomniałeś. Brzmi nierealnie? Spróbuj.

Doskonałym tego przykładem są ćwiczenia fizyczne. Choćby kilkunastominutowy trening, parę pompek i przysiadów dziennie, wzbudza w nas motywację i determinację do realizacji naszych większych i bardziej znaczących celów.

Naszym największym problemem, jest to, że zatopieni w masie dobijających nas rzeczy, nie wierzymy, że coś może nas z tego miejsca wydostać. Nawet jeśli nie wierzysz, pomimo tego zrób cokolwiek, choćby była to najmniejsza z możliwych rzeczy do zrobienia. Zaskakujące jest, jak w miarę rozpędzania naszej życiowej lokomotywy, pęd do działania i motywacja zaczynają przychodzić same.

To co Ci przeszkadza na sam start.

 

Rzeczy, które nam przeszkadzają są pierwszym tematem, którym powinniśmy się zająć. Każdy rozwiązany problem, daje Ci przekonanie o Twojej sprawczości, rozwiązuje pewną frustrację i popycha Cię do dalszego działania.

 

Na samym starcie zaakceptuj jedną rzecz. Nie nastawiaj się, że zmienienie danego detalu zmieni całe Twoje życie. Bez oczekiwań zaangażuj się w rozwiązanie jednej frustrującej Cię kwestii. Dopompuj oponę w rowerze, żeby sprawniej i stabilniej czuć się w trakcie jazdy, wysprzątaj samochód, by nie frustrować się rozlaną kawą na siedzeniu, czy rozrzuconymi butelkami, zasypującymi Cię przy każdym skręcie.

Żeby zmienić swoje życie, potrzebujesz zacząć zmieniać detale Twojego funkcjonowania. To właśnie te drobne nawyki w największym stopniu determinują to jak się czujesz i jak wygląda Twoje życie. To jakie jesz śniadania, jak wygląda miejsce w którym pracujesz, jakie wygodne jest Twoje łóżko, przekłada się na to jak czujesz się ze wszystkim co spotyka Cię w ciągu dnia. Te wszystkie zsumowane czynniki i detale dają Twojemu życiu jakość i barwy, osiągane krok po kroku.

Nie zmuszaj się do wielkich działań, kiedy czujesz, że są one chwilowo poza Twoim zasięgiem. Nie musisz zmieniać całego swojego życia od razu. Kiedy czujesz, że dopada Cię marazm, bezsens i brak motywacji, zrób najmniejszą rzecz, na jaką masz energię i pozwól, by reakcją domina rozpoczęła systematyczną zmianę w całym Twoim życiu.

Zobacz nasz najnowszy produkt szkoleniowy online:

7 przykazań rodziny — rodzino zadbaj o siebie! To techniki i narzędzia, których używa psychoterapeuta z ponad 30-letnim stażem w pracy z parami. 7 rozdziałów i dodatkowe materiały w formie PDF!

Teraz możesz kupić szkolenie w obniżonej cenie: 149 zł! Ale to nie wszystko. Lubimy naszych czytelników a jeżeli dotarłeś aż dotąd, zakładamy, że i Ty lubisz nasze treści. Dlatego z kodem czytelnik10 dostaniesz dodatkowe 10% rabatu, przy zakupie kursu. Miłej nauki! 🙂 

ZOBACZ SZKOLENIE!

Szymon Mrówka

Trener efektywności osobistej, założyciel i twórca projektu Obudź w sobie moc. Pasjonuje się pracą na przekonaniach oraz rzetelną wiedzą psychologiczną, która w sprawdzony sposób wpływa na jakość życia. Prywatnie uwielbia uprawiać sport i próbować swoich sił w nowych dla siebie dziedzinach.

Udostępnij
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email

Zostaw komentarz Cancel Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Spis treści:

O NAS

  • ul. Odrzańska 10a/48, Kraków
  • (+48) 504-003-313
  • kontakt@euphire.pl
  • facebook.com/euphire
  • instagram.com/euphire
  • NIP: 6793045086

MAPA STRONY

  • Strona Główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Sklep
  • Program Partnerski
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Menu
  • Strona Główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Sklep
  • Program Partnerski
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Wszelkie prawa zastrzeżone ©

Projekt i wykonanie kotrysmedia.pl

Używamy plików cookie na naszej stronie internetowej, aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednie wrażenia dzięki zapamiętywaniu Twoich preferencji i powtarzaniu wizyt. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na użycie WSZYSTKICH plików cookie. Czytaj więcej
Ustawienia plików cookiesZAAKCEPTUJ
Zarządzaj zgodą

Omówienie prywatności

Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas przeglądania witryny. Spośród nich pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji strony internetowej. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może wpłynąć na komfort przeglądania.
Wymagane
Zawsze włączone

Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego działania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.

Nie jest wymagane

Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania strony internetowej i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych osadzonych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.

Zapisz i zaakceptuj